中國天氣網(wǎng)訊 最近，“出門五分鐘，流汗兩小時”成為了南方小伙伴們的真實寫照，一波大范圍的桑拿天氣正在影響南方地區(qū)。未來三天（7月28日至30日）燜蒸持續(xù)，超14省區(qū)市將一起“蒸桑拿”，廣東、福建等地濕熱交蒸，將體驗“高溫牌桑拿房”，分分鐘熱到流汗如洗澡。中國天氣網(wǎng)推出全國桑拿天地圖，來看你是不是即將被“蒸服”的那一個。

　　全國桑拿天地圖出爐 這些地方戶外堪比“桑拿房”

　　中伏已至，常年來看，此時節(jié)是我國大部一年中最熱的時段，尤其是南方，濕度較頭伏明顯提升，除了熱，最大的感受就是悶。

　　從中國天氣網(wǎng)推出的全國桑拿天地圖來看，今起三天，全國超14省區(qū)市將一起“蒸桑拿”，體驗汗如雨下。其中江南、華南仍有大范圍的高溫天氣，浙江、福建、江西、湖南等地最高氣溫可達37至40℃，局地40℃以上，濕度普遍在60%以上，濕熱交蒸，“桑拿房”不斷供。而華北南部、黃淮的一些地方雖無高溫，雨后濕度加大，后期也會變成必“蒸”之地。

　　今天，江蘇南部、安徽南部、上海、浙江、江西大部、湖南中部和南部、四川盆地一帶、福建、廣東、廣西及海南東部等地都將是濕熱交蒸，特別是江南東部和華南中部等地最高氣溫普遍在37℃以上，加上平均相對濕度基本都超過60%，戶外堪比“桑拿房”，出門立馬被“蒸服”。除上述地區(qū)外，湖北、河南南部、陜西南部、四川東部、江蘇中部等地，雖沒有高溫天氣出現(xiàn)，但體感仍較為悶熱，屬必“蒸”之地。

　　明天，南方高溫天氣的范圍有所縮減，但在江西、湖南南部、安徽南部、四川東部、廣東、廣西大部等地最高氣溫基本都在35℃以上，盡管部分地區(qū)風(fēng)力較大，但“桑拿感”依舊突出，難逃濕熱交蒸。在濕熱交蒸范圍以外，像江蘇中部、安徽中部、湖北東部等沒有出現(xiàn)高溫的地方，也會有燜蒸的感受，屬于必“蒸”之地。

　　后天，“必蒸之地”范圍還將進一步北擴，除江南、華南大部地區(qū)都將被“蒸服”外，河北中南部、山東西北部、河南東北部等地在降雨過后，濕度增大，同時最高氣溫也基本都在32℃以上，將體驗到和南方一樣的“桑拿感”。

　　與此同時，西北地區(qū)雖沒有桑拿天氣但也有高溫天氣，陽光炙烤下，道路秒變“鐵板燒”，出門燙Jio，防曬工作要做好。

　　最令人羨慕的要數(shù)東北大部、內(nèi)蒙古中東部、青海、西藏、四川西部及貴州等地，不僅沒有桑拿天也沒有高溫天，處于與世無“蒸”的狀態(tài)。

　　比起北方，南方更容易出現(xiàn)桑拿天氣，1991年至2020年大數(shù)據(jù)顯示，我國桑拿天頻發(fā)的區(qū)域集中在南方，其中海南、廣東、福建等地為桑拿天“打卡”最頻繁的區(qū)域，年均桑拿天日數(shù)超過45天。這是由于在夏季，西太平洋副熱帶高壓主體常常掌控江南、華南大部地區(qū)，下沉氣流增溫，導(dǎo)致這一帶又熱又悶，同時夏季風(fēng)源源不斷的輸送水汽，使這一帶地區(qū)空氣濕度加大。高濕的天氣條件也與上述地區(qū)的地理環(huán)境有一定的關(guān)系，長江中下游河流縱橫，水源充足，蒸發(fā)旺盛；而華南一帶靠海邊，濕度較大。

　　為何桑拿天容易中暑 get“三多兩少”消暑指南

　　每逢夏季，桑拿天最是難熬，這種天氣里高溫、高濕雙管齊下，讓人熱到難以喘息。為什么桑拿天如此難熬？中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，一般來說，天熱時人們是通過出汗來降溫，汗液可及時帶走人體產(chǎn)生的熱量。但在桑拿天，由于濕度較大且風(fēng)速較小，汗液蒸發(fā)速度大大減緩，外出幾分鐘衣服也能濕透，感覺渾身粘粘的。

　　由于人體產(chǎn)熱量和散熱量失衡，桑拿天里人們極易中暑，尤其是以下這幾類人，需要特別小心。比如喝水少和先天汗腺不發(fā)達的人群，在桑拿天身體不易排汗易中暑；壓力大和易怒的人群，高溫悶熱天氣容易影響他們的下丘腦調(diào)節(jié)情緒的能力，導(dǎo)致心慌、胸悶；心肺功能不佳的人群，高溫高濕的環(huán)境易引發(fā)心血管疾病。

　　如何在桑拿天防暑降溫？這份“三多二少”消暑指南需知曉。一是多喝水，及時補充因大量出汗而流失的電解質(zhì)；二是多通風(fēng)，常呆在空調(diào)房中易出現(xiàn)頭暈、鼻塞等癥狀，需及時開窗，保持室內(nèi)外空氣流通；三是多休息，保持6至8小時的充足睡眠，有條件可增加半小時左右的午休時間，增強免疫力。還要做到二少，一是在午后氣溫較高時段減少出行，二是如果出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀，少耽誤，應(yīng)立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴重的立即到醫(yī)院治療。掌握以上消暑指南，助您安全度夏。（文/江漪 設(shè)計/劉紅欣 數(shù)據(jù)支持/王偉躍）

　　來源： 中國天氣網(wǎng)

入秋了，天氣也逐漸變涼了，家中的多肉從休眠期中開始蘇醒，慢慢地開始進入新一輪的生長季節(jié)，秋天多肉生長速度是最快的，并且狀態(tài)也是最好的，晝夜溫差大，室外的多肉很快就容易出狀態(tài)，在秋天養(yǎng)多肉是最為舒適的。

氣溫在不斷下降，各種病蟲害也就不會再出現(xiàn)了，這時候的多肉，一定要加大澆水，補充夏季所損失的水分，保持好養(yǎng)護環(huán)境的通風(fēng)，平均一周給一次水，略微保持花土潮濕，每次澆水的時候，在水中加入少量的殺菌劑，殺菌劑可以有效的預(yù)防土壤中細菌的滋生。

養(yǎng)多肉一定要分清楚季節(jié)，季節(jié)的變化對多肉的影響是最大的，更加直白地說，溫度對多肉的影響才是最大的，溫度過高會導(dǎo)致植物的葉子化水，溫度過低，多肉會停止生長，15度~25度這期間的溫度，最適合多肉植物的生長發(fā)根。

喜歡養(yǎng)多肉的朋友也可以在秋天購買了，買回家直接修根，用多菌靈浸泡一遍，直接上盆栽種，澆上水，很快就會發(fā)根，溫度降低，植物的活性會增加，發(fā)根的速度也會加快，現(xiàn)階段我國的兩廣地區(qū)溫度也是下降了很多，已經(jīng)脫離了40度的高溫。

在40度的氣溫下，多肉植物基本上沒有任何的生長跡象，稍不留神就會化水，溫度越高，植物的死亡率越高，在當(dāng)下我們家中所養(yǎng)的多肉都屬于園藝品種，跟原生品種還是有很大區(qū)別的，原生的多肉出現(xiàn)了當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，氣溫過高或者是過低都不會對它有太大的影響。

秋天多肉，多澆水，這一點是沒有錯的，不過有個問題需要注意，栽種多肉的花盆有大有小，有些花友喜歡用大盆種多肉，大的花盆容土量多，花盆中的花土過多，經(jīng)常澆水很容易產(chǎn)生積水，花土越多，水分的散發(fā)速度越慢，用較大的花盆種植多肉，澆水就要適當(dāng)?shù)目刂啤?/span>

養(yǎng)多肉，我更建議大家使用小花盆來栽種，花盆表面上看起來比較小，實際上使用起來的效果是很好的，花盆中的土少，透水的效果就好，每次澆水不容易產(chǎn)生積水，小花盆也一樣，可以把多肉給養(yǎng)好，完全沒有必要去使用大的花盆去種植多肉。

秋天溫度降低了，最好把家里的多肉放在室外養(yǎng)護，只要當(dāng)?shù)氐臏囟炔怀^30度，多肉就可以放在室外進行露養(yǎng)，露天的環(huán)境更加通透，晝夜溫差更大多，肉長得快，還容易出狀態(tài)。