“精武門”，華語影視劇的一個(gè)超級(jí)IP。自1983年港劇《大俠霍元甲》在內(nèi)地開播以來，精武主題影視作品層出不窮，頗多佳作，霍元甲、陳真的名字深入人心，精武英雄的愛國情懷感人至深。
精武門的原型，是成立于1910年的中國精武體操會(huì)（1916年更名為上海精武體育會(huì)，現(xiàn)稱上海精武體育總會(huì)），今年，是精武會(huì)誕生111周年。這111年，是并不亞于影視傳奇的英雄史詩。
入門者-18公斤至24公斤壺鈴
他建議，如果想通過運(yùn)動(dòng)減肥，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)搭配力量訓(xùn)練的方式，時(shí)間有限者可以在身體承受范圍內(nèi)嘗試一定強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練。同時(shí)，建議大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
因?yàn)榕e重冠軍的身份，田平廣妻子在水滴籌上籌到了11萬余元的捐助。受訪者供圖
初學(xué)者-10公斤至16公斤壺鈴
品牌升級(jí)迭代煥新
文/王子揚(yáng) 圖片來源 企業(yè)供圖
背部平躺于地，抬起雙腳讓膝蓋彎曲九十度，讓小腿與地面平行。緩慢地打開雙腳讓膝蓋往外，停留一下再回到起始位置。這個(gè)動(dòng)作可以運(yùn)動(dòng)到腹部、髖部、與骨盆底的肌肉，每回合反覆練習(xí)20次，每天練習(xí)三回合。
“粗略估計(jì)，他這些年拿的獎(jiǎng)金至少有十幾萬?！苯叹毠袘椪J(rèn)識(shí)天平廣已經(jīng)14年，他看著田平廣年紀(jì)增長，越來越壯。每天的力量型訓(xùn)練消耗大量的體力，田平廣吃得越來越多，胳膊緊實(shí)得發(fā)硬，五官也被擠到了臉的正中間。作為大重量級(jí)選手，他平均一兩年就能拿一塊獎(jiǎng)牌。
田平廣所獲的證書榮譽(yù)和獎(jiǎng)牌。王翀鵬程攝
田父就是從那一刻規(guī)劃好了田平廣的人生道路。在他看來，田平廣的兩條腿都不能動(dòng)，家里經(jīng)濟(jì)又不好，在農(nóng)村沒有出路。他托關(guān)系把16歲的兒子送進(jìn)了舉重隊(duì)。經(jīng)過幾個(gè)月的試訓(xùn)，田平廣留在了隊(duì)里。
他建議，如果想通過運(yùn)動(dòng)減肥，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)搭配力量訓(xùn)練的方式，時(shí)間有限者可以在身體承受范圍內(nèi)嘗試一定強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練。同時(shí)，建議大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
男人
總院：
陳慶松表示，石龍將以中國舉重博物館的建成為契機(jī)，進(jìn)一步推進(jìn)以舉重為代表的體育事業(yè)發(fā)展，大力弘揚(yáng)舉重精神，重振全國“舉重之鄉(xiāng)”品牌，爭取承辦高水平體育賽事，為東莞建設(shè)“體育強(qiáng)市”、打造全民運(yùn)動(dòng)之城注入石龍活力。
2019年9月24日，東京奧組委和愛維福在東京公布了將在奧運(yùn)村使用的床具套裝
早在2021年1月，廣西自貿(mào)區(qū)發(fā)布官方公告，“廣西自貿(mào)區(qū)燕握生物科技有限公司”(Glyken Bio Products (GuangXi)Co;Ltd)正式通過中國食品安全監(jiān)管部門的審核驗(yàn)收，獲得了在中國生產(chǎn)“科技燕窩肽”的資質(zhì)。這標(biāo)志著具備全球領(lǐng)先的GLYKEN專利科技燕窩生產(chǎn)線正式在中國落成投產(chǎn)。
全球先進(jìn)燕窩萃取工藝生產(chǎn)線落戶廣西自貿(mào)區(qū)
美國滑板運(yùn)動(dòng)員尼亞·休斯敦（Nyjah Huston）曾直言東京奧運(yùn)村的床“很硬、不舒服”，田徑運(yùn)動(dòng)員加比·托馬斯（Gabby Thomas）也表示床墊和枕頭讓她很難從訓(xùn)練中恢復(fù)。
撰文丨喻盛佳、邵榴蘭
減肥不能靠走捷徑
至于商家聲稱的暴汗服能夠“提升運(yùn)動(dòng)后的靜息代謝”，國瑜表示，靜息代謝一般是指人體維持基本生命活動(dòng)和安靜狀態(tài)下體力與腦力消耗的熱量，與運(yùn)動(dòng)、休息、飲食等綜合因素相關(guān)，在運(yùn)動(dòng)后的較長時(shí)間內(nèi)自然會(huì)提高，“商家宣傳穿上暴汗服運(yùn)動(dòng)就能提升靜息代謝，有收‘智商稅’之嫌?！?/p>
眾所周知，上海精武體育會(huì)之由來，源起1909年冬西洋大力士奧皮音的挑釁，當(dāng)時(shí)此人在上海北四川路52號(hào)阿波羅影戲院(今虹口區(qū)中行大樓6樓)表演舉重健美，蔑稱華人為“東亞病夫”，并口出狂言要與華人較量。同盟會(huì)骨干陳其美邀請津門武林宗師霍元甲赴上海灘應(yīng)戰(zhàn)?；粼自凇稌r(shí)報(bào)》上昭告天下：“世譏我國為病夫國，我即病夫國中一病夫，愿與天下健者一試?！贝搜砸怀?，洋人奧皮音等不戰(zhàn)而遁，國人歡欣鼓舞。
1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經(jīng)常抬高下肢，白天用彈力繃帶包扎，或穿彈力襪。
2、避免長時(shí)間的站立，主動(dòng)活動(dòng)下肢，促使肌肉收縮，增加血液回流。養(yǎng)成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習(xí)慣。
3、一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
4、每晚睡時(shí)，將腿適當(dāng)墊高，并保持最舒適之姿勢即可，不要因此而讓腿部僵直。
5、曲張較重或有小腿潰瘍時(shí)，要臥床休息，
在愛國主義精神的鼓舞下，精武會(huì)會(huì)員們確實(shí)“大家齊努力”：參與辛亥革命、投身五四運(yùn)動(dòng)、助力抗日戰(zhàn)爭……1949年5月27日，上海解放，精武會(huì)員積極勞軍，組織乒乓、健美、摔跤、體操、武術(shù)表演隊(duì)慰問演出，傾情投入，不取報(bào)酬。陳毅市長欣然題詞：“勞軍模范”。
效哥在這里，舉兩個(gè)例子，
記者看到，“巧媽課堂室”外面設(shè)了一個(gè)陳列櫥窗，展示著精美的紐扣拼圖、釘子畫、發(fā)夾、橡皮泥畫等手工藝品。
陳慶松強(qiáng)調(diào)，中國舉重博物館作為石龍老城活化的首發(fā)項(xiàng)目，石龍鎮(zhèn)將以中國舉重博物館為支點(diǎn)向外延伸，打造一系列極具石龍?zhí)厣奈穆皿w驗(yàn)項(xiàng)目，引領(lǐng)帶動(dòng)中山公園、中山路騎樓街、濱江路、臨江碧道等景點(diǎn)煥發(fā)新的活力，形成集“展覽參觀、文化復(fù)興、商業(yè)體驗(yàn)”為一體的東莞石龍新地標(biāo)，以點(diǎn)帶面驅(qū)動(dòng)老城活化不斷推向縱深發(fā)展，朝著“精致石龍、魅力名鎮(zhèn)”的高質(zhì)量發(fā)展目標(biāo)堅(jiān)定向前。
因?yàn)榕e重冠軍的身份，田平廣的妻子通過水滴籌得到了11萬余元的捐助，還有醫(yī)院募集的近2萬元、殘聯(lián)捐助的6000余元和隊(duì)友、教練員的捐款，暫時(shí)保障了一家人的生活。
消除門戶之見，融合眾家之長，中華武術(shù)方能發(fā)揚(yáng)光大
隨著新奧運(yùn)周期的到來，中國國家舉重隊(duì)正以嶄新的姿態(tài)全力備戰(zhàn)東京奧運(yùn)，以鄧薇、石智勇等為代表的冠軍團(tuán)隊(duì)將再次出征，迎接新的挑戰(zhàn)。在這關(guān)鍵的奧運(yùn)沖刺階段，GLYKEN燕窩肽憑借領(lǐng)先的燕窩萃取技術(shù)和卓越品質(zhì)成為中國國家舉重隊(duì)官方合作伙伴及推薦燕窩產(chǎn)品，與國家隊(duì)并肩作戰(zhàn)，為運(yùn)動(dòng)員提供有力支持。
受訪人士表示，對于汗腺不發(fā)達(dá)、想體驗(yàn)出汗感覺和快速脫水的消費(fèi)者，可以嘗試購買暴汗服體驗(yàn)，但在運(yùn)動(dòng)中如感到不適要及時(shí)停止，并在運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止過度脫水；而對于期望借暴汗服減肥的，建議采取其他方式。
周四上午專家門診
教練郭中憲已經(jīng)在樓下健身器材旁邊等著他們了。他平時(shí)也住在運(yùn)動(dòng)員宿舍里，每周的休息日才回家住一天。周六下午，他本來已經(jīng)回家了，但沒來由的心里發(fā)慌，思來想去，周六晚上連夜趕回了隊(duì)里。