目前戶外運(yùn)動最科學(xué)的穿衣方法是“三層穿衣法”：內(nèi)層基礎(chǔ)層，穿著速干、透氣的內(nèi)衣；中間保暖層，穿著保暖、透氣的抓絨衣、棉服等；外層擋風(fēng)層，穿著沖鋒衣、軟殼等。

寒冷冬季有過戶外運(yùn)動的友友，肯定都知道，如果全身穿衣系統(tǒng)不科學(xué)，輕則內(nèi)衣濕透、冰涼；重則因?yàn)槌志贸睗?、冷風(fēng)吹襲，身體熱量持續(xù)性喪失，造成“失溫”癥狀。

而統(tǒng)一感的配色，就是指深色系和淺色系只有一個顏色的搭配……

平坦的橡膠大底，腳感清晰直接，雙腳跳只需輕輕墊下即可，很節(jié)省體力。薄底，更清楚直接感受路面變化，所以有時候也用它來跑個2km拉速度。

搭配高筒襪看著時髦，事實(shí)是把腿分成了五五分，除非比例特別好，不要輕易嘗試。

細(xì)節(jié)無可挑剔，領(lǐng)口、袖口、肩部的縫制都做的很完美。

顏色都敲擊簡約顯氣質(zhì)的啦都是意外的好看。選色偏清新調(diào)調(diào)迎合春季盎然的生機(jī)氣息，在這段亮麗早春的時季當(dāng)然不能缺少活潑了，直接多囤幾個色多種穿搭的快樂你值得擁有！

服裝這塊，就用的一般跑步服裝。冬天話，再加上迪卡儂毛線帽和毛線手套，避免頭手凍僵。

Bella顯然就深諳此道，選擇了修身的服裝完美地蓋住了大腿根，整體造型又酷又利落。

然而真相是，身為普通人的我們，沒有逆天顏值，身高和腿型也都不夠完美，想要呈現(xiàn)好的整體效果，技巧必須有。

鵝黃色，還是很妖艷。記得官方宣傳適合0-10°天氣戶外跑步，在重慶話足夠，實(shí)在覺得冷，再加件馬甲就好。

這款碎花裙以紅色為底色，碎花的顏色選擇了大面積的白色，恰好證明了白色和所有顏色都很百搭呀。荷葉袖的設(shè)計(jì)為整體增添了一份亮點(diǎn)，上身效果更俏皮，裙子下擺也采用了小荷葉邊和不規(guī)則的設(shè)計(jì)。荷葉邊的設(shè)計(jì)除了能夠?yàn)閱纹吩鎏砹咙c(diǎn)也能夠增加裙子的重量，從而顯得裙擺垂度特別好。搭配編織涼鞋很有海灘風(fēng)的感覺，很適合出游穿哦，一定要注意穿安全褲。

但需要注意一點(diǎn)的是在穿廓形西裝的時候，就不適合再穿靴筒寬松的及膝靴了，否則會顯得整個人都被壓住了，露不出纖細(xì)的腿而導(dǎo)致全身沒有重點(diǎn)。

宋妍霏的淺卡其色毛衣搭配毛邊短褲在冬日里看起來格外溫暖，同樣非常適合梨形女孩模仿，還能遮住大腿不太聽話的肉肉。

飽和度高的彩色

這樣的穿搭，在選擇襯衫時可以選擇適當(dāng)寬松的版型，但不要過于寬松。太寬松會顯得拖沓，稍微寬松的版型能夠起到"藏肉"的效果，讓整個人看起來更嬌小。如果是夏季更建議姑娘們選擇一件吊帶作為內(nèi)搭，熱了還可以直接外穿。襯衫的扣子上下可以解開即可減少沉悶感。搭配球鞋和棒球襪更能修飾腿部線條，為了減少單調(diào)感，姑娘們可以搭配一個雙肩小包或是斜挎小包。

外面搭一件大衣，就特別帥氣！

哪些上衣適合打造“下衣失蹤”

所用面料為環(huán)保面料，無任何有害添加，碳質(zhì)結(jié)構(gòu)致密很好抑制異味，且耐磨不起球。

《上新了·故宮》第二季，楊冪的look很吸睛。紅色復(fù)古花紋上衣搭配牛仔短褲，大長腿一覽無遺。這是大冪冪出鏡率最高的搭配方案。

最保險(xiǎn)的方案，是盡量呈現(xiàn)完整的腿部線條。但是對于腿不直的姑娘，一雙長筒靴是不錯的選擇。

穿搭向來講究和諧，若是造型的上下衣都是寬松或修身版型，那么在視覺上就會出現(xiàn)整體輪廓過于松垮或緊繃的視覺感，會顯得穿著者本人沒有精神或是贅肉暴露無遺，怎么看都跟時尚背道而馳。所以全身造型看整體輪廓，松緊結(jié)合才能彰顯出和諧及高級的時尚氛圍。

有薄有厚，有低領(lǐng)也有中領(lǐng)，有修身款也有寬松版，

卡其色相比黑白灰這三種中性色更加有溫度，柔和又知性，卡其色跟膚色比較接近，如果是黑黃皮等一定要避免深暗的卡其色，顯成熟老氣，還容易顯皮膚黑，推薦選擇亮度高的淺卡其色，如偏米色的卡其色，可以降低對膚色的影響。

雖然咕咚跳繩有app自動計(jì)數(shù)，但有bug，如果跳繩期間有中斷，但要是反應(yīng)塊，趕緊接著繼續(xù)話，它是識別不了中斷的，而且app最后的結(jié)果顯示，居然沒跳繩速度，對于專業(yè)運(yùn)動app來說，有點(diǎn)不可原諒。

他們家的這款T恤是雙面德絨，

它是雙面面料，內(nèi)外層都一樣細(xì)膩柔軟，穿起來要多舒服有多舒服！

1 下裝過于緊身