目前戶外運動最科學的穿衣方法是“三層穿衣法”：內層基礎層，穿著速干、透氣的內衣；中間保暖層，穿著保暖、透氣的抓絨衣、棉服等；外層擋風層，穿著沖鋒衣、軟殼等。

寒冷冬季有過戶外運動的友友，肯定都知道，如果全身穿衣系統(tǒng)不科學，輕則內衣濕透、冰涼；重則因為持久潮濕、冷風吹襲，身體熱量持續(xù)性喪失，造成“失溫”癥狀。

大多數(shù)老年男性為了保持成熟穩(wěn)重的形象，都會選擇黑色作為造型的主打配色，卻不知更容易暴露年齡顯得老氣。巧妙地加入一些暖色調，能起到減齡效果，粉色碎花襯衣疊穿藍色馬甲，兩種高飽和色組合起來襯托膚色顯年輕，下身黑色西褲配皮鞋，再利用玫紅色襪子提亮視覺，細節(jié)彰顯品位。