跳繩，作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是用地面積最小，功效最高，對(duì)身體損害最小（特別雙腳落地分擔(dān)壓力），簡(jiǎn)言之，性價(jià)比最高的運(yùn)動(dòng)了吧。開(kāi)始跳繩也有五六年了。從最開(kāi)始跳2min就喘氣，腿緊，到現(xiàn)在一口氣跳3000跟玩一樣，有時(shí)懶惰小人發(fā)作會(huì)中斷兩三周，但一般盡量保障每周三四次吧。感覺(jué)有必要和大家分享下我的心得。工欲善其事，那就先從跳繩的裝備開(kāi)始吧。
白色：治愈溫柔色系，百穿不膩，小清新基礎(chǔ)色系
為了適應(yīng)戶外運(yùn)動(dòng)需求，Ether速干衣還提供UPF50+的防曬功能，在UPF值大于50的情況下，大大降低紫外線對(duì)人體的影響。
最后就是搭配方式并不相同，衛(wèi)衣可以單穿可以內(nèi)搭，而長(zhǎng)袖T恤更多的是作為一種內(nèi)搭。尤其是春秋的季節(jié)，長(zhǎng)袖T恤穿在內(nèi)側(cè)，作為一種搭配點(diǎn)綴，可以提升層次感。而衛(wèi)衣則是可以直接單穿，也可以疊穿的。相對(duì)而言衛(wèi)衣的搭配方式要更繁多，而長(zhǎng)袖T恤的搭配方式則是比較單一的。
他們家T恤質(zhì)量好得沒(méi)話說(shuō)！
注意事項(xiàng)：黑色過(guò)于深悶注意通過(guò)搭配調(diào)節(jié)深悶感，比如“適當(dāng)露膚”，搭配一雙亮眼的靴子或配飾、包包。。。等等都是不錯(cuò)的方法。
難怪這款T恤能這么柔軟又厚實(shí)，特別有質(zhì)感！
1、Arc'teryx 始祖鳥(niǎo)
2、巴塔哥尼亞 Patagonia
C系列內(nèi)衣一直以來(lái)都是巴塔哥尼亞當(dāng)家產(chǎn)品之一，從薄到厚分別為C1、C2、C3、C4這四種款式（C1到C4是老的命名方式，后來(lái)巴塔哥尼亞對(duì)產(chǎn)品系列從新進(jìn)行了命名劃分）。
跟我一樣很摳細(xì)節(jié)的朋友可以放心買！
該款內(nèi)衣應(yīng)用EXOTHERMXSTRETCH動(dòng)態(tài)彈力科技，材料隨肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)伸縮，運(yùn)動(dòng)無(wú)束縛。
Top#3條紋長(zhǎng)袖T恤
服裝這塊，就用的一般跑步服裝。冬天話，再加上迪卡儂毛線帽和毛線手套，避免頭手凍僵。
都是我回購(gòu)過(guò)無(wú)數(shù)次的，里面的長(zhǎng)袖T恤放心買！
Top#1純色長(zhǎng)袖T恤
卡其色相比黑白灰這三種中性色更加有溫度，柔和又知性，卡其色跟膚色比較接近，如果是黑黃皮等一定要避免深暗的卡其色，顯成熟老氣，還容易顯皮膚黑，推薦選擇亮度高的淺卡其色，如偏米色的卡其色，可以降低對(duì)膚色的影響。
外面搭一件大衣，就特別帥氣！
光是看圖片，就能讓人感受它的質(zhì)感。
寒冬初春戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于持續(xù)運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱量和汗?jié)n，需要持續(xù)的排出，才能保持身體的干爽。這個(gè)時(shí)候，內(nèi)衣也不是越厚越好，穿得過(guò)厚，汗液排不出去，被冷風(fēng)一吹，反而更容易生病感冒。所以內(nèi)層衣物需要選擇吸濕排汗性能好的面料。
Arc'teryx 始祖鳥(niǎo) Motus SL圓領(lǐng)長(zhǎng)袖T恤
Top#2彩色長(zhǎng)袖T恤
它是雙面面料，內(nèi)外層都一樣細(xì)膩柔軟，穿起來(lái)要多舒服有多舒服！
牛油果綠：是飽合度偏淺的綠色，清新又溫柔好有氣質(zhì)感