最近有很多伙伴私信我，想看超市里酸奶的熱量測評，所以今天就給大家?guī)Я顺Ｒ姷钠放扑崮虩崃繙y評，口感也給大家介紹一下，減肥的話酸奶是可以做零食的，但這14款酸奶還是最好別碰，尤其是風味酸奶。
風味酸奶一般是以80%以上的生牛（羊）乳或乳粉為原料，添加其他原料經(jīng)過殺菌，接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發(fā)酵前后或添加食品添加劑，然后經(jīng)過強化營養(yǎng)果蔬，谷物等制作而成。
但是，從2020年以來購買蒙牛和伊利的人越來越少了，并且年輕人占據(jù)絕大部分。這到底是為什么呢？這兩個企業(yè)又是個什么狀態(tài)呢？今天我們就來詳細了解一下。
蒙牛風味酸奶黃桃
這種說法是錯誤噠！
蒙牛純牛奶在人們的生活中很常見，大部分的人也都非常信賴這個品牌。而蒙牛集團也是致力于打造中國最好的牛奶，所以蒙牛純牛奶當中所含的添加劑特別少，純牛奶當中的營養(yǎng)含量也很高。其主要的營養(yǎng)成分就是鈣、磷、鐵、鋅等等，其中鈣的含量還是比較高的。而且選用的奶牛也是比較純正血統(tǒng)的荷斯坦奶牛，每一滴牛奶都保留了非常天然的營養(yǎng)和口感，品質(zhì)特別純正。
在前幾年完全可以滿足人們需求，可是隨著經(jīng)濟發(fā)展，人們生活水平提高，對奶制品要求也越來越高。
推薦減肥食用指數(shù)：?
無論是泡菜餅，還是泡菜湯，亦或者泡菜配肉，泡菜拌飯，只要帶了這紅靚靚的發(fā)酵蔬菜，你總能吃到一頓又低熱量又有風味的大餐。
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但有少部分人還在顧慮
3)含糖量高的“功能性”飲品
1奶源地牧場及其體系化管理程度
口感：質(zhì)地比較稀，沒有厚重的濃稠感，我個人覺得還是挺好喝，也非常喜歡的。
該文章中提到：“平價奶越來越?jīng)]奶味了”。
這肯定沒過期的，要是過期的大張旗鼓的擺出來賣肯定被罰死了。
首先還是兩家企業(yè)自身的原因。俗話說不進步就是退步，兩家主打產(chǎn)品都是純牛奶，這些年來也沒怎么有變化，還是以前老味道。
去到便利店，看到如此之多的飲料，如何挑選，是不是腦子就開始懵逼了。
正式公布！
好吃指數(shù)：???
有品牌力更有研發(fā)實力 為消費者健康負責
咖啡因需要控制每日總攝入，否則容易咖啡因上癮，且過量攝入會對心腦血管造成的影響也比較大，也會容易導致鈣的流失，而成年人日最大攝入量是400mg，這個相當于星巴克2杯大美式咖啡，單次攝入量是200mg，如果只是喜歡咖啡的口味推薦喝低咖啡因或無咖啡因。
這要是喝壞了，那事大了，買廉價快過期牛奶給學生喝。
含糖飲品危害身體主要是攝入量大以及游離糖，造成這個原因的主要是在于兩點：添加糖以及液體的形式存在，這就會非常非常容易的造成攝入量過大，吃1塊方糖會很膩，但喝一瓶飲料就輕而易舉，一瓶600ML的肥宅快樂水含有63.6克糖，而一塊方糖通常重約4.5克，也就是相當于就有14塊方糖。
1、 導致體重增加并產(chǎn)生相關性疾病風險
2、 增加心腦血管疾病風險
3、 骨質(zhì)疏松
4、 營養(yǎng)不良
（伊利的暢輕，每100G熱量397千焦，約94大卡，其中13.5G糖，3.2G脂肪）
（蒙牛的優(yōu)益C，每100G熱量280千焦約66大卡，其中糖15.4G）
1、 選擇的糖分要少，最好不含糖
2、 總攝入熱量不要太高的
3、 含咖啡因類飲品注意攝入總量
4、 運動功能性飲品真的要運動的時候才喝
1、 代糖類飲品
2、無糖茶飲
口感：口感吃起來像布丁，質(zhì)地比較濃稠，飽腹感也比較強，乳酪的味道也不膩，不過我個人不太喜歡太濃稠的酸奶。
而且也會影響口感
在產(chǎn)品推陳出新的同時，蒙牛持續(xù)提升產(chǎn)品里的科技力。純甄風味酸牛乳笑臉包系列的“顆粒型常溫酸奶關鍵技術研究與開發(fā)”獲得中國乳制品工業(yè)協(xié)會、國際乳品聯(lián)合會中國國家委員會技術發(fā)明特等獎、國家技術標準創(chuàng)新基地(乳業(yè))金鬲創(chuàng)新項目獎。
比如你們最愛的肥宅快樂水可樂就是碳酸高糖。
能看到熱量比肥宅快樂水還高（每100G 190千焦），不光是因為平衡口味而添加大量的糖，還因為酸奶本身含有不少的脂肪以及蛋白質(zhì)。
圖源：消費者報道
牛奶也是維生素D的良好來源。維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用率。近年來，還有研究發(fā)現(xiàn)，維生素D對預防多種癌癥、免疫系統(tǒng)功能障礙、多發(fā)性硬化癥、抑郁癥等多種疾病都有幫助。
圖源：消費者報道
比如我手邊250ml的純牛奶：
暢輕燕麥草莓
今天萌小牛就給
保障醫(yī)務人員、抗擊疫情工作者充分的物資供應與營養(yǎng)支持，是做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作中的關鍵一環(huán)和重要保障。蒙牛始終營養(yǎng)全國人民的要強，與全國人民共同守護中國紅！為人民群眾及食品市場穩(wěn)定貢獻力量！中國完全有信心和能力，打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
蒙牛風味酸奶原味
要想預防骨質(zhì)疏松，補足鈣特別關鍵。牛奶的鈣含量高，且鈣吸收率也高，是膳食鈣的最佳來源之一。
你還知道什么有趣的知識點
今天知乎答主們就這一話題分享了自己的觀點。
這款的話配料首位是生牛乳，不過有白砂糖添加，還有果醬在里面，相對來說熱量其實都差不多，雖然蛋白質(zhì)含量還是比較高的，但減肥期間的話還是別吃了。
蒙牛伊利的奶根本算不上純奶，都是奶粉沖的，味淡如水。
隨著國內(nèi)消費結(jié)構升級趨勢持續(xù)，高品質(zhì)生活方式已成為現(xiàn)今消費者追求的大方向，品牌和產(chǎn)品體驗的附加價值亦成為吸引消費者的重要因素。