我們程序員天天對著電腦，眼睛，頸椎等等，都會落下不少的職業(yè)病。來說說怎么治療自己的頸椎病。

日常生活中，我們幾乎長時間都處于久坐少動的狀態(tài)，而這個狀態(tài)下就會讓我們的腹橫肌失去活性，產(chǎn)生腹部的腫脹，腹部內(nèi)臟周圍也會堆積脂肪，生出小肚腩，產(chǎn)生便秘。

　　她垂眸，看到男人呼吸逐漸加重的模樣，覺得有戲。

　　不過又不是她的孩子……

也可以搞出復(fù)古感

那個孩子，能把一向挑剔的老夫人完全收服站到了她的那一邊，昌榮侯開始對這個一出生就被丟在府外長大的孩子感興趣起來。

　　謝謙皓眉間的煩躁更甚，他不知道周可可到底在想什么，但她的話讓他心煩意亂。

什么？！“老、老爺……”老爺什么都還不知道，就這么懲罰三少爺？雷氏心疼極了，可是她知道侯爺?shù)钠?，誰也改變不了他的主意。

　　結(jié)婚兩年，他從沒有要過她。

地墊、裝飾畫、浴簾、毛巾都是主打色候選

　　戴著眼鏡也擋不住他斯文敗類的本質(zhì)。

嬰兒本身足月健康，沒有其他風(fēng)險因素，例如早產(chǎn)兒，低出生體重，出生時的窒息，心臟，呼吸，免疫系統(tǒng)等疾病，以及其他可能的風(fēng)險因素。

　　雖然還是禮貌，但是眼角眉梢都讓周可可感受到了一絲攻擊性。

　　“小阮，那個阿姨……”他想說些什么，最后還是停頓了下，“爸爸一會兒就到，你跟媽媽先等爸爸。”

　　四個人其樂融融地共進(jìn)午餐。

（3）半臥抬腿

“再加五十?！?/p>

（1）俯臥，用交叉的雙手或小軟枕頭支撐前額。頭部與后背保持同一直線，頸部自然伸展，不要緊張，保持髖部貼住地面，放松雙肩。吸氣，呼氣時將肚臍向脊柱方向收縮，盡量在腹部下方形成一條弧線。

　　“你是顧笙笙？”

“從小就跟著那郎中，耳濡目染都會懂一些的，況且這個孩子聰明，想學(xué)什么學(xué)不成??？”

　　周可可也不是個脾氣好的。

　　“我去開車?！敝x謙皓臉色奇差。

平時坐姿調(diào)正法：

　　她父親說那是她之前做闌尾的時候留下的疤痕，周可可不愿意想太多，姑且就信了。

四川美術(shù)學(xué)院工業(yè)設(shè)計系畢業(yè)。

　　“是啊，那你為什么不離婚呢？折磨我很有意思？”

　　“沒事干嘛跟人甩臉子？不想過就離婚，協(xié)議擬好了是你偏偏不肯簽的。”

　　兩個人聽到這話的時候，反應(yīng)如出一轍。

　　嘎吱，大門開了。

　　周可可自嘲般笑笑，謝謙皓不過是酒后亂性，她又何必掛懷。

　　謝謙皓下意識不愿將周可可想得那樣惡毒，可是顧笙笙這番話卻話里話外將她放置到一個惡毒后媽的位置上去了。

（2）仰臥交叉腿

　　一旁的傭人想要插話給周可可解釋，但是看著自家少爺這副罕見的暴怒的樣子，也支支吾吾的不敢出聲。

姜黃+帶灰度的藍(lán)，就是復(fù)古調(diào)。

　　估計她屁股底下這個車座是被顧笙笙坐過的。

相對“單一強(qiáng)調(diào)色”方案，這套“對比色”方案更高階，也更有趣味。

它的主要功能是：收縮時，起到維持腹壓，穩(wěn)定核心的作用，可以增加腹內(nèi)壓以協(xié)助排便、分娩、嘔吐和咳嗽，還能使脊柱前屈、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)。此外，它有“解剖承重帶”的綽號，抬舉重物時，強(qiáng)有力、功能良好的腹橫肌就像一條寬腰帶，能防止腰椎受傷。

　　到時候再像她跟謝謙皓這樣兩個有錢的家庭聯(lián)個姻，簡直完美。

　　“笙笙，你覺得我給你們的生活條件很差？”

而絕大部分人呢？

特別是家里如果搞了綠絲絨沙發(fā)，配一點點黃色就復(fù)古得爆炸。

　　她還是忘不掉白天謝謙皓的那句，讓她渾身如同墜入冰窟的話。

角落里，五姨娘看著許久未見的侯爺，一時間竟是出了神。

（2）仰臥，將手放在肚臍兩側(cè)的腰際上，吸氣時肚子脹滿，吐氣時，肚子微微內(nèi)收，收到最后時，再用力內(nèi)收一下，此時，手指可以感受到腹橫肌在收縮時的力量。

這個方法是我從傳統(tǒng)武術(shù)中找出來的，非常有效，任何頸椎通的人，鍛煉5分鐘，效果立竿見影。

16:05—16:30《設(shè)計的革命》

　　“爸爸，你今天不來看阮阮嗎？阮阮好想你啊，昨天你走得好匆忙，媽媽臉好紅，哭了好久……”

優(yōu)秀的設(shè)計是一塊天然去雕飾的璞玉，在溫和的環(huán)境下潛移默化地影響著人們，這種影響力是深遠(yuǎn)的。而設(shè)計與互聯(lián)網(wǎng)市場用戶的點觸，某種程度上優(yōu)化了設(shè)計的理性因素，讓一個設(shè)計從單純的好設(shè)計進(jìn)化成為產(chǎn)品，成為市場用戶所需求的好設(shè)計，這種影響力是爆發(fā)性的。讓兩者更好地結(jié)合，可以讓用戶體驗情感通過設(shè)計的表現(xiàn)張力得以宣泄，這樣的設(shè)計，才是深入人心的。

　　謝謙皓把目光鎖定在周可可的身上，好似在跟她索要一個結(jié)果。

　　她委屈，但她不知道該怎么說。

雷氏只能看著那被扛下去的柳云翰，心里默默的流著淚。

　　周可可的心臟一下子抽痛了起來。

媽媽可能還會問，那我可以翻身嗎？

B、控制顏色面積

　　“啊對對對。我就是垃圾，不過這房子，這些錢，垃圾都能隨便用隨便花隨便住。那顧小姐是不是連垃圾都不如？”周可可慶幸自己跟平常的大家閨秀不一樣假裝矜持。

從色彩譜系上說，更接近元色的明黃和正藍(lán)色，更具當(dāng)代感。

　　“一定生，一定生……”

下面一組圖都是經(jīng)典的藍(lán)黃配。

比如下面這個廚房這么多零零碎碎的雜物，如果不是統(tǒng)一用了主打色紅色，而是各種亂七八糟的顏色，就會非常凌亂。

　　說完，謝謙皓解開自己的安全帶的扣子，打開車門下了車。

　　面對周可可的諷刺，謝謙皓充耳不聞，反倒是提醒她：“你怎么頭發(fā)都不吹?！?/p>

一般的設(shè)計師在這里肯定又要畫色輪給你看，講解一堆互補(bǔ)色相間色有的沒的了，你愿意學(xué)也可以。但真正適合用于家居的主流色彩方案，不過就是下面幾種。

　　謝謙皓一噎，臉色更加難看。

小A看我有了興趣，笑瞇瞇地說：“我這邊就有貨，友情價給你?！?/p>

　　去南川市嘉北路一百八十九號三幢，去看顧笙笙。

一日，午休，我拿著小軟錘錘頸椎，正好隔壁部門小A路過看到了，她驚訝于我這個年齡已得了頸椎病的同時，向我安利了一款泰國的乳膠枕頭，她滔滔不絕說了一大堆關(guān)于乳膠枕頭對頸椎、助眠的好處，末了，來了一句：“我全家人都在用?！?/p>

五姨娘輕輕皺了眉頭，這種感覺似成相識，卻讓她的心里十分的不安。

　　這次他的態(tài)度沒有這么強(qiáng)硬，而是放平了聲音說道：“乖，別攔著我?！?/p>

　　謝謙皓一下子沒忍住，哼出聲來。