產(chǎn)后的月子期是每一個(gè)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的，雖說(shuō)坐月子的滋味并不好受，但是它可以幫助寶媽更快更好的恢身體，所以在產(chǎn)后千萬(wàn)別拒絕坐月子。當(dāng)然，坐月子也并不是一件簡(jiǎn)單的事，生活中經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)，不少女性在月子期結(jié)束后更富有魅力，而有的女性則看上去衰老了很多，這就是坐月子不同帶來(lái)的差異。一般來(lái)說(shuō)，坐月子期間寶媽不注意這四件事，就會(huì)導(dǎo)致快速衰老。
一．產(chǎn)后飲食混亂
在分娩結(jié)束之后，寶媽的生理會(huì)有很大的變化，所以在飲食上就需要特別注意。既要做到營(yíng)養(yǎng)充分，能幫助身體恢復(fù)，又要適應(yīng)分娩后身體的狀態(tài)。很多寶媽在產(chǎn)下小寶寶之后，在飲食的上就變得肆無(wú)忌憚，煎炸食品、腌制食品、罐頭等成為她們的最愛。但是這些食物中鉛、鋁的含量很大，不僅會(huì)影響寶媽的智力，還會(huì)導(dǎo)致她們的皮膚變得暗淡無(wú)神，過(guò)早衰老。
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二．過(guò)于操勞
很多寶媽比較勤快，在產(chǎn)下小寶寶幾天之后就開始忙各種事情，但是她們的這種做法完全是在透支自己身體。再加上還要沒(méi)日沒(méi)夜的照顧孩子，只要孩子餓，就要喂奶，尤其是晚上會(huì)更累，睡眠時(shí)間和質(zhì)量也大不如從前，所以身體的過(guò)早衰老也并不奇怪。月子期間是寶媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)于操勞的生活狀態(tài)不僅對(duì)身體的恢復(fù)沒(méi)有好處，還會(huì)加速寶媽的衰老。所以在月子期，寶媽最好還是多休息，等身體恢復(fù)的差不多了再開始工作。
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三．過(guò)度愛美
產(chǎn)后的寶媽思考最多的一件事，恐怕就是自己身材的恢復(fù)。不少寶媽在分娩結(jié)束之后就開始了自己的“減肥計(jì)劃”，各種減肥茶、減肥藥齊上陣，在飲食上嚴(yán)格控制攝入的熱量，結(jié)果就會(huì)很容易導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不良。還有的寶媽為了自己的乳房不下垂，就拒絕給寶寶哺乳。這種做法也是非常不可取的，因?yàn)椴溉椴粌H可以減少乳房下垂的幾率，還能預(yù)防卵巢癌，所以寶媽愛美也要注意方式，不然就會(huì)傷害到自己的身體。
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四．心情抑郁
眾所周知，心情也是影響人體的衰老的重要因素。在分娩過(guò)后，寶媽的心理會(huì)出現(xiàn)很大的變化，如果不能及時(shí)的舒緩心情，就會(huì)很容易導(dǎo)致她們出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，加速自身的衰老。因此寶媽就要多注意調(diào)節(jié)自己的心情，家人也應(yīng)該多跟她們溝通交流，排解不良情緒，這樣寶媽才能恢復(fù)的更好。
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