秋日時(shí)節(jié)，天氣比以往干燥，天氣也轉(zhuǎn)涼。夏天在體內(nèi)積累的熱氣開始表現(xiàn)出來(lái)，經(jīng)常覺(jué)得口渴和喉嚨干燥，有些朋友甚至?xí)X(jué)得整天昏昏欲睡提不起精神，這個(gè)時(shí)候你就需要潤(rùn)燥敗火，把身體的火氣去除。
在秋天出行的這些情況，中醫(yī)上稱為秋燥。表現(xiàn)為頭痛身熱、干咳無(wú)痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌邊尖俱紅等癥。解決方法很簡(jiǎn)單，就是多喝水，或者花茶，補(bǔ)充體內(nèi)水分和清火就可以恢復(fù)正常狀態(tài)。
潤(rùn)燥玫瑰花是不錯(cuò)的選擇，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。而在秋燥時(shí)節(jié)飲用，能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞。能很好緩解秋燥癥狀。
癥狀比較嚴(yán)重的，比方說(shuō)整天感覺(jué)昏昏欲睡沒(méi)有動(dòng)力，我們可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)清理身體一些自由基。菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而昏昏欲睡正是肝火過(guò)盛。
蒲公英泡茶，估計(jì)很少朋友喝過(guò)，因?yàn)槠压⒆鳛橐环N野草，但在中醫(yī)上屬于一種藥材。秋冬季節(jié)人的免疫力降低，容易受到外來(lái)病毒入侵。而蒲公英具有抗病毒、抗菌消炎的作用，以蒲公英泡茶，能起到預(yù)防作用。
秋天最明顯的就是喉嚨干，因?yàn)榭諝庵兴麧穸却蟠鬁p低，喉嚨還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，就覺(jué)得干癢。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效。
有人以為玫瑰花和玫瑰茄差不多，其實(shí)是兩種功效不同的植物。玫瑰茄又叫洛神，富含維生素C，其味酸、性寒，具有清熱解暑、利尿降壓、養(yǎng)顏消斑、解毒、解酒等功效。因?yàn)樾院院鹊臅r(shí)候不宜過(guò)多。
薄荷葉對(duì)付秋燥也是不錯(cuò)的茶飲，而且日常生活中也比較常見?？梢愿纳聘袃匕l(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感。當(dāng)你整天打不起精神的時(shí)候，沖一杯薄荷葉可以起到提神作用。
