現(xiàn)代很多女性為了愛美，為了保持好身材，嚴(yán)格堅持執(zhí)行所謂健康食譜——素食，可是這健康食譜不但沒有越吃越健康，反而把人越整越虛弱了：人容易疲勞，爬個三樓都覺得很累；冬天怕冷，經(jīng)常感冒，現(xiàn)在脫發(fā)也很嚴(yán)重，臉色蒼白的讓人心疼……據(jù)介紹，頻繁熬夜、休息不夠、節(jié)食減肥，是引起氣血兩虛的常見原因。
中醫(yī)認(rèn)為，"婦人以血為本"，只有氣血正常，女性才能保持健康美麗。秋冬天是進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，女性朋友要注重補(bǔ)氣養(yǎng)血。
【神疲乏力，職業(yè)女性多氣血不足 】 我們經(jīng)常說一個人體虛、身子不強(qiáng)健，一般這種虛弱是分為兩大類，一種是氣虛，另一種是血虛。當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候，通常是因為氣血不足所致。
受到月經(jīng)的影響，女性本身容易出現(xiàn)血虛的情況，主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白，經(jīng)常感到頭暈乏力、眼花心悸?，F(xiàn)代女性普遍工作壓力較大，如果不注重調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常熬夜，休息不足，再加上節(jié)食減肥，還可能出現(xiàn)氣虛的情況，表現(xiàn)為全身疲倦乏力、少言懶語，動則氣短、易出汗，食欲不振。如果檢查舌苔，還會發(fā)現(xiàn)舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈細(xì)弱。
"氣血不足是現(xiàn)代女性的通病，在中醫(yī)門診中，常常遇到年紀(jì)輕輕就氣血兩虛的女性。"專家表示，不少職業(yè)女性神疲乏力，睡眠不好，內(nèi)分泌紊亂，冬天容易手腳冰涼，究其原因大多數(shù)都是因為氣血不足。
【氣血充足，才能由內(nèi)而外美麗 】 "中醫(yī)理論認(rèn)為，婦人以血為本。"專家介紹，脾胃是后天之本，氣血生化之源，血形成之后，貯藏在肝中，稱為"肝藏血"，再通過心的推動，流動于全身脈中，稱為"心主血脈"，脾能控制血的運行，防止血溢出脈外，稱為"脾統(tǒng)血"。血就這樣循環(huán)往復(fù)地運行在脈中，營養(yǎng)和滋潤著全身，使得人臉色紅潤，肌肉豐滿壯實，肌膚毛發(fā)光滑亮澤，顯得有精神。而氣作為構(gòu)成人體的基本物質(zhì)之一，氣具有推動精、血、津液的生成、運行、輸布及代謝等作用。如果氣血雙虛，將影響在身體里正常功能的運行，就容易出現(xiàn)一系列癥狀。
簡單來說，女性要美麗，首先氣血要充足，美麗才能由內(nèi)而外展現(xiàn)出來。一個氣血虛弱、臟腑淤滯、面色蒼白的女人，不可能是美麗的女人。
【 氣血不足是女性的普遍癥狀，那么該如何調(diào)理呢？ 】 補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以藥食雙管齊下，藥食同源的福牌阿膠糕既美味又營養(yǎng)，功效不凡： “阿膠羹”配制法：阿膠，核桃肉克，黑芝麻，黃酒，冰糖。將黑芝麻與核桃仁研碎備用，再將阿膠浸在黃酒中浸泡，連同黃酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全溶化。將黑芝麻等放入攪勻，蒸至冰糖溶化即可。
阿膠：性味甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。用于血虛萎黃，眩暈，心悸、多種出血證、陰虛證及燥證。
核桃仁：性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)腎，溫肺，潤腸。用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結(jié)。
黑芝麻：性味甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
紅棗：被譽為"百果之王"。其具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
玫瑰：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
每天兩片阿膠糕，調(diào)理身體，美麗由內(nèi)而外自然煥發(fā)。女人，先取悅自己，保了本錢才有了資本。
