隨著生活水平的提高，現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，上班坐著，下班躺著，久而久之，體重飆升，肚子贅肉越來越多，肥胖類的疾病也隨之接踵而至。靠運動減肥對懶人來說，更是想都別想的事了，而如果想節(jié)食或者吃減肥藥來瘦身的話，小編還是奉勸寶寶們早日放棄比較好。因為通過吃減肥藥而達到瘦身的目的，效果只是暫時的，只要一不吃減肥藥，就會反彈，所以吃減肥藥瘦身是不可取的。
眾所周知，節(jié)食并不能幫助我們減肥，相反地，好身材都是吃出來的，吃是減肥的關(guān)鍵，也是人的本性，所以，想要減肥瘦身選擇吃的食物也是非常重要，靠吃瘦身更容易，也更好堅持下去，下面小編給寶寶們介紹幾款脂肪最怕的減肥食物，吃一個月，瘦身效果會比每天跑步兩個小時更燃脂哦，讓你輕松瘦回兩位數(shù)。
【代餐奶昔】
減肥不用節(jié)食照樣能瘦出好身材，這款代餐奶昔，源自英國原裝進口，富含多種維生素和礦物質(zhì)，熱量低，飽腹感極強，有多種口味可供選擇，餓的時候，喝上一杯，填飽肚子的同時，又能幫助你很好地減肥瘦身，抑制脂肪的吸收，入口香滑又細膩，巧克力味和草莓味的都是不錯的選擇哦，讓你越吃越瘦。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶，俗稱“大肚茶”，可以讓你輕松喝出小蠻腰的茶，有很強的減肥效果，具有排水利尿，健康消脂、清熱解毒等功效 。 荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，能促進胃液分泌，有助消化與消脂 。眾所周知，冬瓜脂肪量為零，含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多余的毒素 ，冬瓜與荷葉二者的完美結(jié)合，會讓你的減肥瘦身效果更佳哦。
【維生素C咀嚼片】
維生素C不僅能加速減肥瘦身，更是家庭的健康守衛(wèi)護士，是由天然食材提取制成的，有著濃郁的香橙味和酸甜的口感，能夠促進新陳代謝，以及加速脂肪的燃燒，增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力，每天飯后吃上一片，讓你輕輕松松吃著享瘦。
【果蔬酵素粉】
吃酵素減肥是當下非常流行的減肥方式之一，酵素是由多種果蔬發(fā)酵而制成的，含有豐富的生物活性物質(zhì)， 能夠促進脂肪燃燒，分解腸道內(nèi)壁的脂肪又能促進油脂毒素的排出，可以有效分解一天的脂肪和油膩感 ，降低膽固醇和糖分的吸收，清除腸道垃圾等作用 ，又可以美容養(yǎng)顏，讓你輕松瘦下來，給你一個輕盈的體態(tài)。
【青汁粉】
有著“腸道清道夫”之稱的大麥若葉青汁粉，它也是減肥瘦身的天然食物哦， 是由大麥若葉嫩苗制成粉狀，含有大量的堿性物質(zhì)，經(jīng)常喝能夠中和人體內(nèi)的酸性， 具有清熱解毒、降血脂、瘦身養(yǎng)顏等功效，還可以促進腸胃蠕動，保持腸道清潔，防止能量過剩增胖，能夠迅速燃燒脂肪，潤腸通便，口感濃稠香醇，搭配蜂蜜一起喝，口感更好哦，讓你輕松瘦身不反彈。
【燕麥餅干】
正在減肥的寶寶們有時候也會抵抗不了零食的誘惑，如果實在忍不住想吃的話，那么可以選擇這款無糖燕麥餅干，熱量低，飽腹感強，口感酥香，嚼勁十足，餓的時候吃上一兩塊，好吃不發(fā)胖，還添加了多種粗糧等成分，能夠有助于脂肪的燃燒，讓你趕走饑餓的同時又趕走脂肪，一舉兩得，是減肥人士都愛的最佳抗餓零嘴哦。
以上這些減肥食物，吃上一個月，會讓你有意想不到的效果哦，讓你越吃越瘦，瘦回兩位數(shù)。
