一年有很多節(jié)日，國慶節(jié)，中秋節(jié)，元旦節(jié)，春節(jié)等等，尤其是在團(tuán)圓的日子里，大伙兒都會(huì)坐在一起吃吃喝喝，但是幾天堅(jiān)持下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腸胃受不了，腎臟和肝臟同時(shí)也受不了了，如果不進(jìn)行及時(shí)的排毒，體內(nèi)的毒素會(huì)越積越多。因此，營養(yǎng)專家常建議我們節(jié)后進(jìn)行食療排毒，清理體內(nèi)垃圾，重視健康。下面小編與大家分享一下，幾種排毒的食物。
一 草莓
草莓含有多種有機(jī)酸，纖維素，果膠和礦物質(zhì)等，能夠清潔腸胃，消除便秘，強(qiáng)干固脾，同時(shí)還可以生津潤燥，促進(jìn)消化吸收，該寶貝為綠色無公害產(chǎn)品，無農(nóng)藥，無殘留，無激素。
二 黑木耳
木耳中含有植物膠，有較強(qiáng)的吸附力，可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用，可以有效的清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，讓你活得更健康！
三 綠豆
綠豆自古以來就是有效的解毒劑，對(duì)重金屬農(nóng)藥，以及各種食物中毒中有一定的防治作用！它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)代謝，促使其向體外排泄。
四 蘋果
蘋果中含有大量的果膠，能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄，蘋果中含有大量的鋅，可以提高智力，預(yù)防老年癡呆。
五 蜂蜜
蜂蜜是中國排毒的養(yǎng)顏的佳品，含有人體所需的氨基酸和維生素，每天清晨喝一杯蜂蜜水，通便的同時(shí)，排除體內(nèi)毒素，對(duì)防治心肌血管疾病和神經(jīng)衰弱癥也有一定的療效。
