準(zhǔn)媽媽們?cè)谏旰⒆雍螅眢w都會(huì)發(fā)胖，這時(shí)如何在產(chǎn)后好恢復(fù)身材，就成為了重點(diǎn)關(guān)心的問題。該怎么辦好呢？實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，產(chǎn)后1年是瘦身及恢復(fù)身材的最佳時(shí)期，這一年里，如果能成功地減少腹部滯留的脂肪，就能恢復(fù)產(chǎn)前的好身材。 所以，抓住產(chǎn)后1年是很重要的哦，否則，日后就難以瘦下去了。
那么，新手媽媽們?nèi)绾卧诋a(chǎn)后1年內(nèi)恢復(fù)好身材呢？需做好以下4方面努力。
一、產(chǎn)后四周開始恢復(fù)少量運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后除了坐月子，好好補(bǔ)充體力外，還可以進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這時(shí)最好進(jìn)行的便是走路，適當(dāng)?shù)淖呗愤\(yùn)動(dòng)，能促使新媽媽們的身體機(jī)能盡快恢復(fù)，幫助骨盆肌肉恢復(fù)彈性與張力，注意一定要控制好時(shí)間，過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是會(huì)帶來副作用，對(duì)于腰腹的運(yùn)動(dòng)，也可借助收腹帶，能更好地達(dá)到瘦身效果。
孕婦產(chǎn)后收腹帶
全面包腹的設(shè)計(jì)，能更好地束腰，收胃與收腹，讓產(chǎn)后的身形盡快恢復(fù)年輕時(shí)；加寬且交疊的彈力貼，能有效引導(dǎo)體內(nèi)的脂肪流動(dòng)，而且能分散壓力，使用效果更舒適；符合人體工程學(xué)的設(shè)計(jì)，能較好地支撐背部，很有力度。
輕薄的束縛帶，平坦舒適，相當(dāng)?shù)馁N合腰部肌膚，給你舒適的體驗(yàn)；雙層的收腹設(shè)計(jì)，可自由調(diào)節(jié)寬度；棉質(zhì)的材料，里面有夾棉，觸感輕柔，有較好的透氣性，適合與四季使用；有兩種顏色可自由選擇。
二、合理地控制自己的食欲
產(chǎn)后，同樣需要合理的飲食規(guī)律與習(xí)慣，一些糖分比較多的甜品、零食，是很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，應(yīng)盡量吃一些奶制品、含有蛋白質(zhì)較多的食物，這些營養(yǎng)成分比較高的，另外，吃的時(shí)候也要控制好食量，八分飽即可，可不要吃撐了。
孕期哺乳期媽咪奶粉
罐裝的奶粉，每天喝兩杯，有助于產(chǎn)后身體與營養(yǎng)的恢復(fù)，也能讓母乳質(zhì)量更好；添加了膳食纖維，有助于加快腸道蠕動(dòng)，更好地清除體內(nèi)垃圾；口味比較清淡，關(guān)鍵是營養(yǎng)全面，而且容易吸收。
三、進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)，最關(guān)鍵的是盡早開奶，讓準(zhǔn)媽媽們的身體分泌與制造乳汁，那么在寶寶用力吸吮的同時(shí)，也能夠幫助母體消耗一部分熱量，準(zhǔn)媽媽們最起碼要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)六個(gè)月左右，才能較好地達(dá)到減重的效果。
哺乳椅喂奶椅子
這一款哺乳椅，內(nèi)里填充了高密度的海綿，軟軟的很舒服；環(huán)保健康的材質(zhì)，有一定的環(huán)保健康性，能更好地呵護(hù)寶寶的健康；內(nèi)置的骨架具有支撐性，不易變形，相當(dāng)?shù)慕Y(jié)實(shí)牢固；使用后，能緩解喂奶時(shí)身體的不適感。
