孕媽到了孕晚期，都知道見紅、破水代表要生了。其實(shí)還有一個(gè)信號(hào)，比見紅、破水出現(xiàn)更早--胎兒入盆。一般胎兒入盆，就代表分娩即將臨近了！
那么，怎么判斷胎兒是否入盆？
當(dāng)妊娠進(jìn)入尾聲時(shí)，腹中的胎兒已經(jīng)在默默地為出生做準(zhǔn)備了。胎兒在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢(shì)，使其頭部通過準(zhǔn)媽媽的骨盆入口進(jìn)入骨盆腔，從而使其身體的位置得到鞏固等待分娩。那么，怎么判斷胎兒是否入盆呢？
準(zhǔn)媽媽可以觀察自己的肚子，如果肚子往下靠，不會(huì)頂著胸部，假性宮縮越來越頻繁，肚子變硬那可能就是入盆了。不過要完全確定需要產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生才能判斷，一般醫(yī)生會(huì)把食指和拇指打開，在恥骨附近按住胎動(dòng)，如果胎動(dòng)是晃動(dòng)的那么還沒入盆，如果胎動(dòng)不會(huì)搖動(dòng)那么就已經(jīng)入盆了。
TIPS：寶寶要出生了，產(chǎn)后需要準(zhǔn)備的物品要檢查一遍，看看有沒有準(zhǔn)備齊。
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胎兒入盆有什么感覺？
很多準(zhǔn)媽媽對(duì)入盆沒有很大的感覺，很多只是發(fā)現(xiàn)肚子靠下了，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到腹部陣陣發(fā)緊和有墜痛感，少數(shù)準(zhǔn)媽媽反應(yīng)比較明顯，會(huì)覺得下體脹痛明顯感覺寶寶往下走以為要生產(chǎn)了，如果宮縮力度弱而且時(shí)間短一般是入盆，不用急著去醫(yī)院。
胎兒入盆后，對(duì)胃、心臟，肺等器官擠壓減弱，準(zhǔn)媽媽會(huì)比較舒服，食欲也比以前好了。但是可能容易尿頻、尿急、便秘、腰腿、疼痛等影響睡眠。
肚子硬應(yīng)該是間斷性的，那就是宮縮，到懷孕后期宮縮應(yīng)該會(huì)逐漸增多，有些是假宮縮，平時(shí)多注意觀察，保持輕松和良好的心情就好了。
TIPS：臨近分娩，建議爸爸把接小寶寶的安全“座駕”準(zhǔn)備好，那樣寶寶出生后，就可 以用了。
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胎兒什么時(shí)候入盆？
胎兒入盆的時(shí)間會(huì)有所差異，一般在36周左右，但有10%-20%的初產(chǎn)準(zhǔn)媽媽要等到臨產(chǎn)胎兒才進(jìn)入骨盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過程。
對(duì)于胎兒是否能按時(shí)入盆，準(zhǔn)媽媽們可不必太在意，一般來說只要沒有發(fā)生頭盆不稱（胎兒頭部和骨盆大小不相稱）或是胎位不正的情況，胎兒都能順利入盆。
此外，入盆只是說明孩子的胎位和頭型襯對(duì)盆骨而已，所以即使在孕晚期胎兒長(zhǎng)時(shí)間沒有入盆也不必過于擔(dān)心。這時(shí)準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，來幫助胎兒盡快入盆。
但是，如果不是頭位，而是橫位，或著臀位，是不可能入盆的，也不可能順產(chǎn)。
胎兒入盆后多久生？
入盆早晚和生產(chǎn)時(shí)間沒有正比關(guān)系，也就是入盆早不一定就會(huì)提前分娩，入盆晚也不一定會(huì)推遲分娩。寶寶滿36周之后就是足月生產(chǎn)，比預(yù)產(chǎn)期提前或者推后兩周都是正常的。
但是入盆后可能會(huì)刺激子宮收縮，最好要控制活動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)散步就好。
胎兒入盆后需要做什么？
對(duì)分娩有正確積極的認(rèn)識(shí)，不能充滿恐懼，不能過于擔(dān)心害怕恐懼。
2.要盡快確定分娩的醫(yī)院、醫(yī)生和準(zhǔn)備待產(chǎn)包，如果家里離醫(yī)院比較遠(yuǎn)那么要提前規(guī)劃好，避免出現(xiàn)緊急情況，如果準(zhǔn)媽媽本身還有其他疾病那么要提前住院待產(chǎn)。
3. 孕晚期準(zhǔn)媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚下體干凈衛(wèi)生，臨產(chǎn)前最好洗一下身體，不然坐月子不能洗澡洗頭很難受。
TIPS：孕晚期分泌物增多，要勤換洗內(nèi)褲哦。
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4. 孕晚期準(zhǔn)媽媽不要吃太多食物，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的攝入，因?yàn)閿z入過多的食物營(yíng)養(yǎng)過剩，胎兒容易變成巨大兒，不利于順利分娩。
5. 36周后每周要按時(shí)參加產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒情況，聽取醫(yī)生的建議，不符合順產(chǎn)條件的話要及時(shí)決定是否剖腹產(chǎn)。
胎兒不入盆怎么辦
胎兒不入盆可能與胎頭大小與盆骨不相符引起的可能性較大，也可能會(huì)導(dǎo)致預(yù)產(chǎn)期退后，孕媽媽們不必過度擔(dān)心。孕媽媽們?cè)谌魏螘r(shí)刻都應(yīng)該保持良好的心態(tài)，一切順其自然，能順產(chǎn)就盡量順產(chǎn)，不能順產(chǎn)也不要勉強(qiáng)，只要寶寶身體健康就是最好的。那么胎兒不入盆怎么辦呢？
TIPS：孕媽們還要提前準(zhǔn)備寶寶的用品，迎接寶寶的到來。
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出現(xiàn)胎兒不入盆的孕婦首先不必緊張，如果孕婦的骨盆及胎兒情況都正常應(yīng)密切配合醫(yī)生，臨產(chǎn)后由于子宮收縮的擠壓胎頭亦會(huì)變形入骨盆，這樣仍可以陰道順利分娩。
如果檢查發(fā)現(xiàn)胎兒不入盆是因?yàn)椴豢杉m正的病理性因素造成的，可做好手術(shù)生產(chǎn)的準(zhǔn)備。胎兒不入盆的孕婦如果發(fā)生胎膜早破、羊水流出應(yīng)臥床并抬高臀部，立即送往醫(yī)院，因?yàn)檫@種情況極易出現(xiàn)臍帶脫垂，使胎兒發(fā)生意外?？偠灾?，出現(xiàn)胎兒不入盆的情況孕媽媽們是需要高度重視的哦。
怎樣讓胎兒快速入盆
1、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。
TIPS：媽媽散完步回來，美美的敷個(gè)面膜，保持充足的睡眠。
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2、體操：產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
3、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 復(fù)數(shù)次。
4、劃腿運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。
5、腰部運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。
6、骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。
7、陰部肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時(shí)往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。
8、爬樓梯：很多醫(yī)生會(huì)對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平 時(shí)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個(gè)小山包走走。假如覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注重安全。
