無(wú)論男孩女孩，高挑挺拔的身材都是令人羨慕的。因此，寶寶的身高常常是父母關(guān)心的問(wèn)題。盡管寶寶的最終身高與父母的遺傳關(guān)系很大，但不能“放任自流”，父母的身高遺傳因素只決定寶寶的百分之70，而剩下的百分之30則是靠后天努力，畢竟寶寶的身高還與很多其它因素有關(guān)。
所以，寶寶長(zhǎng)大后個(gè)子高不高除了看以下這4點(diǎn)，還需要后天的努力哦！
寶寶個(gè)子高不高，看看這4點(diǎn)就知道
1、寶寶膝蓋的高低
都說(shuō)想知道寶寶長(zhǎng)大后個(gè)子高不高，和同齡孩子比比膝蓋就知道誰(shuí)更有潛力了。
因?yàn)閷殞毾ドw的高低取決了寶寶長(zhǎng)大后是否擁有高個(gè)子和大長(zhǎng)腿，如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的膝蓋比同齡孩子的高，那寶寶長(zhǎng)大后身高不會(huì)太差。
2、寶寶腳掌的大小
一般來(lái)說(shuō)，四肢發(fā)達(dá)的寶寶個(gè)子不會(huì)太低。比如說(shuō)腳部，腳是支撐身體的重要組成部分，如果寶寶的腳掌過(guò)小，不但難以支撐整個(gè)身體的重量，而且腳掌太小的寶寶個(gè)子發(fā)育也會(huì)有所限制。相反，腳掌比較大的寶寶，在個(gè)子方面相對(duì)不會(huì)低。
3、寶寶手指的長(zhǎng)短
相信不少媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊個(gè)子高的孩子除了擁有一雙足夠支撐身體的大腳掌，還有一雙修長(zhǎng)纖細(xì)的手指。這是為什么呢？
因?yàn)槊總€(gè)人的身體結(jié)構(gòu)和比例都不相同，個(gè)子高的寶寶在拉開(kāi)韌帶后，身體各個(gè)部位會(huì)變得比較纖細(xì)。所以，手指自然而然也變得細(xì)長(zhǎng)了。
4、寶寶小腿的長(zhǎng)短
每個(gè)人的身體都有一定的比例分配，寶寶的四肢發(fā)育和身高也有著直接的關(guān)聯(lián)。如果寶寶的小腿較長(zhǎng)，那他長(zhǎng)大后的個(gè)子會(huì)相對(duì)較高。相反，如果寶寶的小腿不但短而粗，那長(zhǎng)大后很可能會(huì)是矮個(gè)子。
后天努力也不能忽視
培養(yǎng)高個(gè)子寶寶，媽媽這樣做
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|||飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡|||
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡
寶寶長(zhǎng)高離不開(kāi)蛋白質(zhì)，從骨骼到肌肉，從各個(gè)器官到血液，蛋白質(zhì)無(wú)處不在。在寶寶的飲食中，不但要保證動(dòng)物蛋白的攝入，還需要補(bǔ)充植物蛋白，做到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，使飲食結(jié)構(gòu)更均衡。鈣和磷是構(gòu)建骨骼的主要元素，骨骼的不斷生長(zhǎng)才能使寶寶越長(zhǎng)越高，因此，攝入充足的鈣和磷，并攝入促進(jìn)鈣吸收的維生素D，都是非常重要的。另外，媽媽要記得不要給寶寶攝入過(guò)多的加工食品，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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|||保證睡眠非常重要|||
保證睡眠非常重要
生長(zhǎng)激素在深睡眠狀態(tài)下分泌最旺盛，睡眠時(shí)間不夠、睡眠質(zhì)量差的寶寶，容易出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌不足，身高發(fā)育往往會(huì)受影響。給寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，及時(shí)治療影響睡眠的疾病，不給寶寶太大的壓力，都是保證高質(zhì)量睡眠的必備條件。在晚上11點(diǎn)—凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，如果在10點(diǎn)前入睡，不但能使寶寶的大腦神經(jīng)和身體肌肉得到放松，還有利于寶寶的長(zhǎng)高。
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|||適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)|||
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，給寶寶的身高發(fā)育再加一把勁。另外，運(yùn)動(dòng)能增加能量的消耗，讓寶寶的食欲更旺盛，營(yíng)養(yǎng)攝入更全面。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠也會(huì)很好，在甜甜的睡夢(mèng)中獲得充足的生長(zhǎng)激素。據(jù)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的寶寶會(huì)比不鍛煉的孩子平均高出4—8厘米。
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|||保健品別給孩子亂吃，當(dāng)心“性早熟”|||
保健品別給孩子亂吃，當(dāng)心“性早熟”
關(guān)注孩子的身高，家長(zhǎng)還要密切關(guān)注孩子是否有性早熟現(xiàn)象。女孩在8歲以前，男孩在9歲以前，呈現(xiàn)第二性征，稱(chēng)為性早熟。性早熟會(huì)導(dǎo)致孩子骨骺提前閉合，最終導(dǎo)致身高矮小；而且性早熟的孩子將來(lái)患乳腺癌的幾率是普通人的7倍；還會(huì)引起成年后的早衰。
近年來(lái)各種保健品爭(zhēng)相上市，其適用對(duì)象為成人，尤其是中老年人，但是不少家長(zhǎng)錯(cuò)誤的將其作為健康投資，給孩子也長(zhǎng)期服用。在含有牛初乳、蜂王漿、花粉等制劑中，均存在較多的性激素，如果長(zhǎng)期大量服用，可導(dǎo)致性早熟。另外，即使是專(zhuān)門(mén)針對(duì)孩子的保健品，也不能濫用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
有些媽媽總是擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，為其選擇保健品服用，其實(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)最重要的是合理飲食，來(lái)自天然食品的營(yíng)養(yǎng)素才是最全面、最安全的。
媽媽尤其不要給寶寶吃以“增高”為賣(mài)點(diǎn)的保健品，這類(lèi)保健品可能含有激素成分，雖然服用后短期效果非常好，寶寶身高明顯增加，但其導(dǎo)致的性早熟是很麻煩的，不但引起內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)讓寶寶的骨骺線過(guò)早閉合，使最終身高“定格”在低水平。
【媽咪愛(ài)活性益生菌】益生菌可使胃腸道產(chǎn)生多種有機(jī)酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進(jìn)食欲。產(chǎn)生的乳糖、醋酸等，可以增強(qiáng)寶寶的腸道蠕動(dòng)，改善便秘。如果寶寶腹瀉時(shí)服用可抑制有害菌生長(zhǎng)繁殖，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生抗體IgA，減輕腹瀉。
寶寶個(gè)子高不高，看看以上4點(diǎn)就知道！當(dāng)然，想要后天培養(yǎng)寶寶的高個(gè)和大長(zhǎng)腿，飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)這幾樣?jì)寢寕円睬f(wàn)別忘記哦！
