在關(guān)心身體健康方面，男人常常表現(xiàn)的比女人遲鈍。在一次調(diào)查中，有八成的重病男性承認(rèn)，由于長(zhǎng)期忽視身體的小問(wèn)題，導(dǎo)致身體一再被透支。專家認(rèn)為，男人想健康過(guò)好下半生，有6件習(xí)慣要努力去適應(yīng)。
男人要做好的這6件事情是在外吃飯管好嘴，40歲后少吃肥肉，包里放瓶急救藥，每頓只吃八分飽，多喝水不憋尿，每周鍛煉三到五次，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，一下做到上述六點(diǎn)的確很難，但一點(diǎn)點(diǎn)做出改變還是可以的，您有信心做到嗎？
男人要多吃一些保養(yǎng)身體的食物。
1、枸杞
枸杞的藥效是有多功能的，美女們用它來(lái)美容明目，男性們有的是用來(lái)明目，但是我想更多的是用它來(lái)幫助壯陽(yáng)吧？在大量的科學(xué)實(shí)踐結(jié)論下，男性多吃枸杞是具有壯陽(yáng)功效的，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樽鳛樽萄a(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效，對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
2、黑芝麻核桃粉
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿?。缓颂覍?duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。男人多吃黑芝麻核桃粉對(duì)身體保養(yǎng)非常有好處。
3、蜂蜜
蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰之人食用；適宜腸燥便秘；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；男人吃蜂蜜，可以更好的清肺潤(rùn)肺，對(duì)肺部保養(yǎng)有很好的療效。
4、海參
海參有豐富的蛋白質(zhì)、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質(zhì)，能預(yù)防疾病感染，調(diào)整機(jī)體的免疫力。海參中的膠原蛋白質(zhì)、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、硒、煙酸、硅等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。食用海參對(duì)改善睡眠有明顯作用，海參中煙酸、鈣、?；撬?、賴氨酸等元素對(duì)恢復(fù)大腦疲勞，增強(qiáng)記憶能力也有重要功效。
