說起猝死，我們腦海中的第一印象，就是那些生龍活虎，看似身體健朗的年輕人。近日，噩耗再度傳來。在浙大一院，一林姓男患者因?yàn)橥话l(fā)心梗而猝死，年僅33歲。據(jù)了解，該患者生前職業(yè)為IT行業(yè)。IT，又是IT。近些年來，IT行業(yè)人員猝死的報(bào)道，屢見不鮮。
為什么猝死會(huì)盯上IT行業(yè)？這四個(gè)現(xiàn)狀，在其他行業(yè)，也屢見不鮮。
1、長(zhǎng)期時(shí)間坐在辦公桌前，沒有時(shí)間鍛煉和運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期久坐，會(huì)加劇高血脂、高血壓等問題的形成，同時(shí)也更容易讓人的血管內(nèi)形成較大的斑塊。一旦這些斑塊破裂，后果就會(huì)十分嚴(yán)重。
2、經(jīng)常加班，作息不規(guī)律。在IT行業(yè)，素來有人休機(jī)不休的說法。倒班、加班、熬夜，是這個(gè)行業(yè)人員尋常的生活狀態(tài)。不規(guī)律的作息，會(huì)嚴(yán)重影響心臟本來的節(jié)律，使得全身得不到規(guī)律的、充分的放松與修正。這種情況長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，會(huì)對(duì)猝死形成很大的誘發(fā)作用。
3、精神長(zhǎng)時(shí)間高度緊張。IT行業(yè)是一個(gè)以腦力勞動(dòng)為主的行業(yè)，要求從業(yè)者長(zhǎng)時(shí)間全神貫注。這就難免讓從業(yè)者精神緊張。這種狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間存在，人的心腦血管就長(zhǎng)期處于痙攣狀態(tài)。這是誘發(fā)心腦血管急性惡性事件的重要基礎(chǔ)。
4、趁年輕，多賺錢，缺乏運(yùn)動(dòng)，忽視保健。IT行業(yè)是高收入行業(yè)。從業(yè)者大多有趁年輕多賺錢的想法。因此，很多人仗著自己年輕，不停地消耗自己，忽視了對(duì)自身的保健。這是一切問題的根源。
當(dāng)然，上述這些問題，不僅僅存在于IT行業(yè)。在別的領(lǐng)域里，上述這四重生活、心理狀態(tài)，也是普遍存在的。所以，預(yù)防猝死，就要從上面四點(diǎn)著手來調(diào)節(jié)生活。接下來，依舊要送你一些比較好的食療方劑。經(jīng)常服用，對(duì)軟化血管、保養(yǎng)心臟、預(yù)防猝死有很大的幫助。
1、木耳拌洋蔥
洋蔥1個(gè)，木耳3朵，醋、香油、味精、食鹽適量。每天早晨將洋蔥頭切成片，在開水中燙一下，同時(shí)放進(jìn)去3個(gè)發(fā)好的黑木耳，加調(diào)料涼拌直接吃就可以了。其中的洋蔥所含的二烯丙基二硫化物和少量的含硫氨基酸，可以降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化。木耳則能很好地抗血小板凝集，遏制膽固醇沉積。此法可以長(zhǎng)期服用。
2、丹參山楂粥
丹參15到30克，山楂30到40克，粳米100克，砂糖適量。先將丹參、山楂放入砂鍋煎取濃汁，去渣，放入粳米、砂糖來煮粥。兩餐之間做點(diǎn)心服用。10天為一個(gè)療程。丹參可以活血涼血，山楂能助消化、消食積，降血脂，兩者配合，對(duì)于高血脂十年以上者有很好的調(diào)理作用。
3、決明子菊花茶
菊花3克，生山楂片、草決明各15克。上述藥物放入杯中，開水浸泡，燜30分鐘之后即可。代茶飲?？梢蚤L(zhǎng)期服用。其中的菊花能清風(fēng)熱、降肝火而明目。其中的山楂能化脂消瘀，草決明能平肝清熱去火通便。這個(gè)方法對(duì)于高血脂辦法便秘、輕度高血壓的人特別有效。
