盡管立秋了，可是這個(gè)三伏天的炎熱似乎在給我們下馬威。加入購入車的外套遲遲不能下單，減肥也要繼續(xù)進(jìn)行。
網(wǎng)絡(luò)上的減肥方法多種多樣，小編當(dāng)然是力挺最健康的方式。對(duì)于減肥，首先知道自己該吃多少熱量，第二步就是對(duì)照一張我編制的飲食備選模塊去選擇食材。然后就是按照自己的口味加工食材了。
計(jì)算每日熱量總消耗，需要用到基礎(chǔ)代謝率這個(gè)數(shù)據(jù)。
第二步是重點(diǎn)。知道減肥該吃多少熱量了，下一步，就是想辦法按照這個(gè)熱量要求計(jì)算著吃。但計(jì)算飲食熱量很麻煩，尤其是中餐，不光是麻煩，而是很難算得準(zhǔn)。比如一盤魚香肉絲，用的材料不一樣，肉的肥瘦不一樣，放油多少不一樣，熱量都會(huì)相差很多。
食材加工過程中，熱量會(huì)有一定變化，比如對(duì)于肉來說，煮、烤的方式絕對(duì)比炒熱量減少，這可能在肉類熱量的計(jì)算里面帶來一點(diǎn)誤差。但為了減肥，當(dāng)然要選擇更健康的烹飪方式。
SKG A9多功能原汁機(jī)
番茄蘋果高麗菜汁助你排毒纖體，番茄芹菜黃瓜汁助你美膚纖腰，而A9原汁機(jī)則幫助你在健康美容的路上越走越遠(yuǎn)。作為專業(yè)做果蔬汁的機(jī)器，采用翻轉(zhuǎn)式大口徑，0.24mm微距榨汁系統(tǒng)真正做到了大功率、大扭力、高出汁。對(duì)比市面上普通的榨汁機(jī)，制作同樣一杯果汁，A9足足比他們節(jié)省3倍的水果。4代升級(jí)的原汁機(jī)采用仿石磨原理壓榨，不破壞食材營養(yǎng)，原汁原味。作為專業(yè)做果蔬汁的機(jī)器，渣汁分離，配三濾網(wǎng)果汁細(xì)膩濃稠隨意調(diào)，做到了真正的原汁原味。并且電機(jī)好、出汁率高，果汁更純，易安裝清洗。
SKG破壁機(jī)
對(duì)于有纖體要求的人士，破壁機(jī)絕對(duì)是一大健康選擇。無骨魚湯、無渣豆?jié){都是特別好的蛋白質(zhì)來源，而蛋白質(zhì)對(duì)減脂有重大意義。SKG破壁機(jī)在做這些膳食方面精心研究，能真正做到削骨如泥、更利于腸胃吸收。
燉盅養(yǎng)生壺
到了下午，味蕾和神經(jīng)又再次被刺激，開始嘴饞。但垃圾零食只會(huì)成為我們纖體路上的絆腳石。不妨用養(yǎng)生壺給自己煮下午茶，無論是花果茶、燕窩羹還是養(yǎng)生湯都能用養(yǎng)生壺輕松制作，養(yǎng)生纖體一步到位。
SKG多功能電熱鍋
除了生食，用蒸煮方式絕對(duì)算是健康低卡的烹飪方式。對(duì)于懶癌人士，這款電熱鍋簡直是救星啊。煮、涮、蒸一鍋搞定。而且這款鍋通過了EMC測試，防靜電、低干擾，無論是作為學(xué)生的你還是家庭主婦的你都可以放心選購。
俗話都說“七分靠吃，三分靠練”，一日三餐選對(duì)烹飪方式尤為重要，希望各位小仙女在健康纖體路上越走越成功。
