如今早過(guò)了大臉是福的年代了，現(xiàn)在是小臉人的天下。很多人都為小臉做著很多準(zhǔn)備，有什么方法可以瘦臉呢？瘦臉的技巧都有哪些呢？
1.拍打自己的臉部
每天早上起床和晚上睡前護(hù)膚的時(shí)候，最好用自己的手拍打臉部肉多的地方。拍打的時(shí)候力度不要太大，適合就行。拍打5分鐘左右，直到臉部發(fā)熱略微發(fā)紅就行了。
2.冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷面，然后冷毛巾，重復(fù)幾次。熱冷的交替敷臉時(shí)間要以1：2的比例分配，比如熱敷3分鐘，那接著冷敷6分鐘，至少敷15分鐘。這樣冷熱交替敷面，可以讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，很好的促進(jìn)了肌膚的血液循環(huán)。
3.吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽吃飯對(duì)腸胃好，其實(shí)這個(gè)也是減肥瘦臉的方法之一。牙齒的咬合還會(huì)讓整個(gè)口腔的肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，只要是正確的咀方法，可以修飾臉型，讓臉部瘦下來(lái)變得更加立體標(biāo)志哦。
4.做瘦臉按摩操
平時(shí)沒(méi)事做的時(shí)候，都可以花幾分鐘時(shí)間做做瘦臉操。具體步驟為，先稍稍咬緊牙根，此時(shí)咬肌就會(huì)在臉部下方，然后用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉耳根到下顎的輪廓，收緊下顎，臉部自然就會(huì)慢慢瘦下來(lái)了。
5.夏天可以試試西瓜面膜
其實(shí)西瓜面膜很簡(jiǎn)單，就是將西瓜榨汁，之后用面膜紙浸泡西瓜汁5分鐘左右，取出來(lái)敷面部。這樣的面膜可以緊致臉部皮膚，消除臉部的浮腫，既可以瘦臉也可以滋潤(rùn)皮膚。
6.適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?/p>
生活中要學(xué)會(huì)好好的釋放壓力，不然臉部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)。當(dāng)壓力大的時(shí)候，不妨好好的做幾次深呼吸，出去散散步，曬曬太陽(yáng)，緩解下自己的情緒。
7.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
每天至少吃三個(gè)水果和3樣蔬菜，可以產(chǎn)生飽腹感。至少喝800ml水，可以幫助消除面部的浮腫。盡量少喝含有酒精的酒水或者飲料，因?yàn)楹芸赡茏屇愕拿娌扛∧[和皮膚松弛。少攝入鹽，少吃罐裝的食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉、薯片，降低臉部浮腫的可能性。增加鈣的攝入量，能幫助身體更快的消耗脂肪，讓臉部更瘦，身材更苗條。
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