作為一天中最重要的早餐，既要吃的有營養(yǎng)，還要豐富地搭配，要經(jīng)常變換口味和花樣，聽起來就讓人頭疼。
而聰明的主婦卻知道怎么利用“神器”，在短時(shí)間內(nèi)做出營養(yǎng)又美味的早餐，讓上班族也能顧好全家人的營養(yǎng)健康。
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破壁機(jī)，細(xì)膩飲品花樣榨
無論是中國，還是歐美，早餐必須有一杯飲品，西方蔬果汁，中式豆?jié){牛奶，都是營養(yǎng)餐食的標(biāo)配，無論是國外社會(huì)名流，還是國內(nèi)大咖明星，都推崇健康飲食搭配，都需要有一杯蔬果汁，于是在國內(nèi)流行起了一股蔬果榨汁風(fēng)。
一般原汁、榨汁機(jī)多半留有殘?jiān)?，又浪費(fèi)又難清洗，破壁機(jī)不僅清洗方便，且把食物營養(yǎng)都分離出來，讓你喝到全營養(yǎng)果蔬汁，僅需45s即可完成，重要的是榨的飲品無殘?jiān)?，在一定程度上減少了浪費(fèi)，保留了食材全部營養(yǎng)。
美國進(jìn)口的Vitamix破壁機(jī)是破壁機(jī)中的佼佼者，既能快速做蔬果汁，也能做出細(xì)膩無渣、無需過濾的豆?jié){，而且功能遠(yuǎn)不止如此，五谷雜糧也能做成細(xì)膩的粥糊，水果奶昔千百種搭配，甚至碾磨打粉也能輕松滿足。
五谷雜糧的營養(yǎng)價(jià)值非常高，有的朋友早餐喜歡食用芝麻糊，或是花生醬（伴面包），用vitamix破壁料理機(jī)也可以輕松滿足，只需要60s即可完成花生醬，芝麻糊等，很快速，而且打出來的糊口感香濃順滑。
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電餅鐺，美味面食齊登場
在我們中國吃早飯，都喜歡吃點(diǎn)熱乎的東西，蔥油餅、雞蛋餅、千層餅或者饅頭片都很受歡迎，面粉的成分小麥屬于谷類，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和食療作用，它所含的蛋白分解酶及多種維生素等成分，可增強(qiáng)人體的抗病能力。
比起小時(shí)候媽媽鍋里煎餅，通過電餅鐺來制作面食，靈活又方便，有烤、烙、煎三個(gè)功能，通過煎和烙功能，軟軟的蔥油餅和雞蛋餅用它都可以完成，只需將拌好的面粉和雞蛋平鋪在鍋內(nèi)，會(huì)自動(dòng)完成，只需要5-10分鐘哦。
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蒸蛋器，蒸煮雞蛋隨心享
早上最方便攝取的食物就是雞蛋了，而且它除了大家熟知的富含蛋白質(zhì)，還含有人體必需的8種氨基酸和固醇類和卵磷脂等，對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，是較好的健腦食品。
雞蛋如果用鍋煮，耗時(shí)時(shí)間比較長，而且容易破，還需要盯著關(guān)火，一個(gè)小小的蒸蛋器就可以解決，時(shí)間到后自動(dòng)關(guān)閉，輕松安全，煮雞蛋和蒸雞蛋都可以實(shí)現(xiàn)的哦，時(shí)間也很短，只需要5分鐘左右。
好的早餐能夠補(bǔ)充人體各種所需的營養(yǎng)，對(duì)全家各個(gè)成員都有益，get這些新的早餐技能，就能輕松地為家人做一份營養(yǎng)豐富的早餐，用心去感受那一份簡單的幸福。
