瑜伽從火起來之后就一直是熱度不減，像咱們的孫儷女王就是個瑜伽迷，一有時間就會發(fā)一些練瑜伽的照片，難怪有了等等和小花后身材還是這樣好。
港真，有兩個孩子的孫儷完全看不出真實年紀，據(jù)孫儷自己說，這都得歸功于瑜伽。那小伙伴知道怎么練瑜伽才最有效嗎？
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|||行頭少不了|||
看著孫儷和小花美美一起練瑜伽是不是很有愛。不得不說瑜伽很厲害呀?，F(xiàn)在的孫儷就真是人生大贏家，在拍戲之余，做做瑜伽陪陪孩子，很愜意。
其實娛樂圈中或者是我們的身邊練瑜伽的人還真不少，除了孫儷是個瑜伽迷外，大美女柳巖也經(jīng)常會練瑜伽，這身行頭和身材一樣迷人哦。
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|||意境很重要|||
我們都知道瑜伽源自于印度，講究內(nèi)涵和修養(yǎng)，也是件很有儀式感的事情是個很神奇的東西，有種強大的靜謐的力量。
靜靜打坐的熱瑜伽就能讓你汗流浹背，這時候來點輕音樂，就能舒緩節(jié)奏，堅持更久燃脂效果自然更棒。
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|||來點健身才最好|||
想要通過瑜伽達到快速瘦身的效果還是有點難的，畢竟瑜伽需要一個比較長期的過程，但你可以學(xué)習(xí)wuli孫儷女神一樣，邊健身邊瑜伽。
將健身和瑜伽結(jié)合在一起，讓動和靜尋找到最完美的結(jié)合點，那就不愁體重減不下了。這種混搭運動對摔掉肥肉是最有效的。
小牧君說：瑜伽燃脂不易，貴在堅持！
