立秋一過，媽媽們的心思馬上就轉(zhuǎn)到了孩子身上，經(jīng)過一個夏天看著孩子消瘦的身體，恨不到天天大魚大肉換著法的做，心想著天氣涼快了孩子胃口該變好了，爭分奪秒生怕錯過這個貼秋膘的最佳時機(jī)。
雖說秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，可是掌握不好補(bǔ)的方法，不僅孩子沒補(bǔ)好，反倒鬧出一身病。前兩天在電視上看新聞，一個媽媽給孩子補(bǔ)的上吐下瀉住進(jìn)了醫(yī)院，真是哭笑不得。
我對貼秋膘的看法是以養(yǎng)為主，以補(bǔ)為輔，同時要根據(jù)孩子的身體狀況有選擇的補(bǔ)。
身子弱別硬補(bǔ)。特別是小寶寶很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，身體發(fā)育也會緩慢一些，惡補(bǔ)不僅不能讓孩子身體強(qiáng)壯起來，反倒因為吸引不良影響發(fā)育，虛不勝補(bǔ)就是這個道理。秋天天氣變化無常，也是孩子生病的高發(fā)期，一旦孩子生病千萬別再補(bǔ)了。
太挑食慎重補(bǔ)。孩子挑食是再正常不過的事情了，媽媽們以為孩子胃口好了，就啥都愛吃了，指望靠進(jìn)補(bǔ)把胃口調(diào)好，那只會增加孩子的吸引的壓力，可以嘗試變換些花樣給孩子吃，不愛吃蛋黃，可以做個雞蛋羹或者煎個蛋，一次不行就多試幾次。
小胖墩不能補(bǔ)。肥胖型的寶寶普通存在能量過剩，秋天就不要再增加能量的攝入了，天氣涼快了是運(yùn)動的好時機(jī)，多帶孩子鍛煉身體控制飲食才是正道。
說了不能補(bǔ)的寶寶，那需要補(bǔ)的寶寶怎么補(bǔ)呢？
多喝粥養(yǎng)好胃。我一直主張養(yǎng)比補(bǔ)重要一百倍，多給孩子吃一些溫補(bǔ)的粥，什么魚粥、蝦粥、雪梨湯之類的，既能滋補(bǔ)又不會上火還能補(bǔ)脾胃，一舉多得。
補(bǔ)鋅補(bǔ)蛋白質(zhì)。魚蝦蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，入初之后加大對蛋白質(zhì)的攝入對孩子成長非常有好處，而且還不用擔(dān)心脂肪過剩，多吃粗糧和豆類，這些食物鋅含量高，可以增強(qiáng)孩子的抵抗力，避免出現(xiàn)免疫力下降易生病的現(xiàn)象。
多做運(yùn)動睡好覺。小寶寶每天堅持做撫觸，稍微大一點的孩子讓他多爬多走路，多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環(huán)。
千萬別用藥補(bǔ)。我也是聽說有媽媽這么做的，不管是哪求來的偏方都萬萬使不得，是藥三分毒，孩子還在發(fā)育中，補(bǔ)大了就生燥了，流鼻血、口干、長口瘡、便干等癥狀就找上門來了。
秋天進(jìn)補(bǔ)有個三個訣：“清、調(diào)、養(yǎng)“，清毒素，調(diào)虛實，養(yǎng)腸胃。順序千萬別搞錯了，孩子吃得好，睡得香，少生病，貼不貼秋膘無所謂。
