懷孕的那一刻起，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說永遠(yuǎn)是最開心的事。漫長(zhǎng)的十月懷胎，每一天都過的如履薄冰，絲毫不敢怠慢肚里的小家伙。床榻不下，家門不出的老偏方成了很多孕媽的常態(tài)，然而作為時(shí)尚美媽的你，孕期的功課是有很多必須要做的！
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預(yù)防胎兒畸形
懷孕后要補(bǔ)充葉酸，大家都知道，但很多媽媽是知其然，卻不知其所以然。其實(shí)葉酸不僅能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時(shí)還能預(yù)防唇腭裂，先心病等諸多缺陷。對(duì)于孕育健康寶寶非常重要。
這里提醒下各位新手媽媽，一定要從懷孕前一個(gè)月至懷孕后三個(gè)月末這個(gè)階段增補(bǔ)葉酸，為什么？因?yàn)榇藭r(shí)是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時(shí)期，也是效果最好階段。所以，這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充，效果是最好的，早一點(diǎn)，晚一點(diǎn)都不行哦。
當(dāng)時(shí)醫(yī)生給我推薦的是這款斯利安的葉酸片，0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)劑量，并富含多種孕期所需的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充葉酸的同時(shí)，還能補(bǔ)充維生素，怎么說都劃算哦。
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準(zhǔn)媽媽你知道嗎？胎兒成長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)，母體是其唯一獲取渠道。如果母體缺鈣，不僅會(huì)導(dǎo)致骨骼和牙齒脫鈣，引起腰腿病，盆骨變形等。同時(shí)還會(huì)影響胎兒對(duì)鈣質(zhì)的需求。可能會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育不良，引起先天性佝僂??！
那么，孕期鈣質(zhì)如何補(bǔ)充呢？ 含鈣最豐富的食品當(dāng)屬奶類，一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣，另外，海米、蝦皮等含鈣量也較多，且易于被人體吸收。 所以，優(yōu)先鈣質(zhì)的補(bǔ)充很有必要！
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美素佳兒媽媽奶粉，不添加蔗糖，更低的熱量。同時(shí)富含葉酸、DHA和豐富的鈣質(zhì)，能呵護(hù)美媽和寶寶多維發(fā)展。
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孕期也能美美噠
隨著孕期體內(nèi)激素的變化，媽媽的皮膚黑色素會(huì)劇增，同時(shí)肌膚會(huì)變粗糙，妊娠紋逐顯。但是為了寶寶，很多準(zhǔn)媽媽選擇“視而不見”。其實(shí)這是誤解，日常的化妝品，我們當(dāng)然不能用，但是最基本的補(bǔ)水保濕還是要做的。
補(bǔ)水保濕，是健康肌膚的先決條件，孕期長(zhǎng)達(dá)十個(gè)月，如果經(jīng)常性的不注意適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，是會(huì)引起很多肌膚問題的，而且很多往往是不可逆的！也就是說，等產(chǎn)后再補(bǔ)救，往往是沒有效果的。貝媽建議基本的保養(yǎng)還是必要的！
不要油膩，不要花哨，清清爽爽的補(bǔ)水保濕才是最合適最安全的。就如這款草本養(yǎng)膚調(diào)理配方的天然草本護(hù)膚品，富含多種天然植物精粹能量，讓肌膚恢復(fù)水嫩鮮活，淡雅的芳香，更能讓心情無(wú)比暢快。
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科學(xué)進(jìn)補(bǔ)孕育聰明寶寶
在媽媽圈里，黃金素算是比較火的，很多準(zhǔn)媽媽也都聽說過。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，它比較普遍，國(guó)內(nèi)見得并不多，所以都比較保守。之所以稱為黃金素，主要是其“太能了”！像葉酸，DHA，維生素，鈣，益生菌等，它都有！
它不僅能促進(jìn)胎兒大腦，視網(wǎng)膜發(fā)育，胎兒免疫系統(tǒng)的構(gòu)建。同時(shí)，還能緩解孕吐，便秘以及脂肪過剩等準(zhǔn)媽媽的諸多困擾。對(duì)孕婦和寶寶來說，它的好處還是顯而易見的。
這是來自德國(guó)家庭保健優(yōu)選的奧適寶，專為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備。正分子配方的高性價(jià)比營(yíng)養(yǎng)素，不僅能給予寶寶更全面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能讓孕期營(yíng)養(yǎng)全面補(bǔ)給，滿足兩代人的營(yíng)養(yǎng)需求。
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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后完美蛻變
孕期中的媽媽們，切忌盲目運(yùn)動(dòng)，但是必要的運(yùn)動(dòng)還是不可少的。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的血液循環(huán)和加快新陳代謝，增強(qiáng)心肺的功能，而且有助于睡眠，預(yù)防減輕下肢的水腫。而且對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有很大幫助哦！
