自從女性懷孕之后，就尤其注意自己入口的食物，辛辣的不要、寒涼的不要、垃圾食品也不要，可以說日常生活當(dāng)中很多美食都被直接拉入“黑名單”。這其中呢，酸酸甜甜又營養(yǎng)豐富的水果可以說是獨得孕媽們的寵愛，那么到底哪些水果營養(yǎng)物質(zhì)最豐富、屬性最溫和呢？
1.梨子
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季了，孕媽們自然最先考慮的是這些應(yīng)季水果了。在這些水果當(dāng)中，梨子絕對是眾多女性不可錯過的選擇之一。
秋季的天氣比較干燥，免疫能力比較低的人就容易出現(xiàn)咳嗽等癥狀。而秋梨正好含水量高，并且有以生津止渴、潤肺止咳的奇妙功效。梨子當(dāng)中還含有豐富的纖維素和維生素，可以很有效的預(yù)防孕媽出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。
孕媽在這個季節(jié)要注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，為胎兒的順利降生做好充足準(zhǔn)備。
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2.獼猴桃
獼猴桃的口感酸酸甜甜、入口又柔軟，可以說很符合孕早期女性的口味，并且這種水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，最特別的是它含有人體所需要的17種氨基酸物質(zhì)，其中維生素C的含量尤其豐富。不管是對于孕媽而言，還是對于胎寶寶而言，這種溫和的水果都十分合適。
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3.桃子
我們中國人一直都將各種美好的功能賦予桃子，雖然桃子被美化過了，但這種水果確實對人體非常好。從其含量來說，其中富含蛋白質(zhì)、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)；從中醫(yī)的角度來講，桃子具有補益氣血的作用，并且含鉀元素比較多、含鈉元素少，比較適合孕中期之后出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的女性。
孕媽若是不喜歡吃桃子，也可以選擇其它營養(yǎng)豐富的替代品。
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4.蘋果
蘋果是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷乃?，所以有很多人都比較看輕它，覺得它沒有其他價格昂貴的水果營養(yǎng)價值高。
其實蘋果一直被稱為是“百果之王”，其中還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但最奇妙的是蘋果當(dāng)中的多種營養(yǎng)物質(zhì)都是水溶性的，也就說蘋果相較于其他水果，營養(yǎng)物質(zhì)在人體當(dāng)中的利用率更高。剛好蘋果的種類也很多，可以滿足大家對不同口感、口味的要求。
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