在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，越來越多的人因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上，而又太過勞累導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的癥狀。時(shí)常會(huì)覺得腰酸、精神不振、做事情沒有激情，有時(shí)還會(huì)脫發(fā)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意了！
所謂腎虛，會(huì)有兩種情況：腎陰虛和腎陽虛。虛熱是腎陰虛的一種表現(xiàn)，往往由于身體失去滋養(yǎng)引起的。經(jīng)常感覺神疲乏力就是腎陽虛的表現(xiàn)，可能是由房勞過度等多種情況引起的。腎虛是一種功能性疾病，直接影響日常生活質(zhì)量，所以平時(shí)一定要多注意養(yǎng)生哦！
【腎陰虛】
腎陰虛的人會(huì)出現(xiàn)腰酸、燥熱等癥狀，若是出現(xiàn)上述癥狀，可選擇合適的食物或者藥物來調(diào)理，黑芝麻、黑豆和木耳都是滋補(bǔ)陰虛的佳品。與此同時(shí)還可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)輔助治療，效果會(huì)更佳哦！
1、黑芝麻
黑芝麻是藥食兩用的食材，其味甘，性平，且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益血潤腸等作用。
無鉛無毒的食品袋獨(dú)立包裝，真空密封保鮮，更容易保存。吃下去滿口留香，顆粒非常飽滿且沒有雜質(zhì)，有淡淡的清香，有光澤無染色，食用放心安全，營養(yǎng)更健康。
2、黑豆
黑豆味甘，性平、微寒，具有滋陰補(bǔ)腎、美容護(hù)發(fā)等功效。對于腎虛陰虧、須發(fā)早白等癥有顯著療效。
精心挑選綠心黑豆，顆粒均勻，飽滿香甜。非常干凈，量也很足，營養(yǎng)豐富健康，可用來打豆?jié){，方便又營養(yǎng)，口感也非常好。
3、黑木耳
黑木耳呈黑褐色，質(zhì)地似膠質(zhì)狀，薄且富有彈性，是很美味的食材。此外，黑木耳作為藥材或補(bǔ)品，還具有滋補(bǔ)腎陰、益氣強(qiáng)身等功效。
在椴木上種植，泡開后能聞到木頭的清香，但是沒有雜質(zhì)，清洗起來很是方便。色澤正宗，形狀完整，肉質(zhì)肥厚，口感筋道且富有彈性。
【腎陽虛】
腎陽虛由腎臟陽氣衰竭引起，當(dāng)出現(xiàn)面色白、怕冷等癥狀時(shí)，要注意不要過度勞累，勞逸結(jié)合，同時(shí)可通過不同的藥膳注意調(diào)理身體。海參、枸杞屬性比較溫和，可用于補(bǔ)腎陽。
1、海參
海參性溫，味甘、咸，因其功效足敵人參，固有“海參”之稱。海參具有很好的補(bǔ)腎效果，此外還可提高記憶力、改善骨質(zhì)疏松等，是男女老少皆宜的食品。
參體爽滑且有硬度，肉筋干凈厚實(shí)，肉壁肥厚，口感筋道爽滑，可涼拌，可煮粥，鮮美的味道，引領(lǐng)一場味覺盛宴。
2、枸杞
枸杞，味甘，性平，含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，是中藥四寶之一，是非常名貴的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎等功能。
精心選擇的寧夏枸杞，粒大且飽滿，食之甘甜，枸杞味濃郁，泡出的水，湯色清亮，清新淡雅，還有淡淡的甜味和枸杞的香味。
