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跑步的健康行
對(duì)于叔這樣的宅男來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步時(shí)間是不可想象的。別說(shuō)兩個(gè)小時(shí)，十分鐘叔就可以想象自己趴在地上起不來(lái)的樣子了。
不過(guò)這并不妨礙羨慕那些熱愛(ài)跑步的，但是跑步也要有個(gè)度，科學(xué)的方法才可以鍛煉身體，不然第二天只會(huì)感到身心俱疲。
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游泳的健康樂(lè)
旱鴨子的痛，真的是難以言語(yǔ)。每次叔跟朋友一起去游泳館，看著他們一個(gè)又一個(gè)來(lái)回?fù)Q著姿勢(shì)在水里折騰，而我只能待在游泳圈里原地打轉(zhuǎn)。說(shuō)多了，都是淚啊。
現(xiàn)在游泳漸漸的成為新的運(yùn)動(dòng)方式，這并不意味著只要會(huì)就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，游泳也是一門(mén)技術(shù)活啊。
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睡眠的健康靜
叔睡覺(jué)有兩怕，一怕被吵醒，叔的起床氣可是很大的。二怕蹬被子，長(zhǎng)這么大，叔還是改不掉蹬被子的習(xí)慣。所以睡眠質(zhì)量真的不算太好。
在科學(xué)慢慢介入日常生活的每一個(gè)角落后，睡眠也成為健康的一部分，良好的睡眠保證了健康的同時(shí)帶來(lái)明天的精力充沛。
錢(qián)是別人的，身體是自己的。手環(huán)在手，健康我有。
