俗話說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好是引起各類(lèi)疾病的主要元兇。而且根據(jù)醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，罹患肝癌的存活率僅為10.1%，這在各種癌癥中最低，因此要警惕肝臟健康問(wèn)題。
3種情況說(shuō)明你的肝可能有問(wèn)題
1、眼睛：眼睛干澀，略有浮腫、偶有視物不清之感
“肝開(kāi)竅于目?！备魏貌缓茫瑥难劬χ心芸闯鰜?lái)。雙目干澀、視物不清，甚至是白內(nèi)障以及強(qiáng)光眼等，都與肝火上延有關(guān)。
2、指甲：有橫豎紋，發(fā)白少血色，發(fā)脆
中醫(yī)理論講：“肝主筋，其華在爪。”指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色等都屬于肝臟精氣不足的表現(xiàn)。
3、腹部有青筋凸起
如腹部有青筋凸起，則說(shuō)明肝病較為嚴(yán)重，這是嚴(yán)重的積滯、肝硬化的表現(xiàn)，要引起重視！
老中醫(yī)傳授養(yǎng)肝妙招
妙招1：喝姬松茸粉
姬松茸粉為姬松茸蘑菇的精華濃縮粉，一小包姬松茸粉的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于一大筐曬干的姬松茸，因此每天沖泡1~2包姬松茸粉食用，即可有效養(yǎng)肝護(hù)肝。
姬松茸粉中含有特殊雙鏈活性物質(zhì)“多糖”，能提高身體抵抗力，可排毒養(yǎng)肝，還有防癌抗癌的作用。其所含有的18種氨基酸、多種維生素和麥角甾醇等還有防治心血管疾病的作用。
妙招2：烏梅玫瑰茶
對(duì)于無(wú)肝病不適癥狀者，可飲用烏梅玫瑰茶養(yǎng)肝。各取玫瑰和烏梅10g，泡熱水飲用即可。酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效。
妙招3：小柴胡湯
對(duì)于?？诳?、咽干以及頭暈者，可喝小柴胡湯，具體為取小柴胡、龍骨和牡蠣均量，用清水煎煮飲用即可。小柴胡、龍骨和牡蠣等有和解少陽(yáng)，疏利肝膽，通達(dá)表里的作用。
妙招4：跪膝
中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大補(bǔ)肝臟的方法，每天跪10分鐘，可有效緩解肝臟疾病帶來(lái)的不適，因?yàn)榫毠蛳シB(yǎng)了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會(huì)，肝開(kāi)竅于目，常跪者明目清心。
當(dāng)然，也有專家表示，養(yǎng)肝最好的方法就是不要生氣。因此，放松身心，拋開(kāi)煩心事，讓心靈恢復(fù)寧?kù)o，是養(yǎng)肝的最高境界！
