“大姨媽”每月一次的到來(lái)讓女生們是苦不堪言。如果沒(méi)有及時(shí)來(lái)的話，就又會(huì)擔(dān)心自己的健康問(wèn)題，來(lái)了，又是一大痛苦的事情。很多女生在“大姨媽”來(lái)了的時(shí)候還吃了一些不該吃的食物，因此經(jīng)常導(dǎo)致痛經(jīng)或者“大姨媽”不準(zhǔn)時(shí)來(lái)的情況。這其實(shí)是一個(gè)很嚴(yán)重高的問(wèn)題，小編就跟各位女生們說(shuō)說(shuō)，來(lái)“大姨媽”時(shí)哪些食物不能吃。
一、忌吃辛辣類食物
女生們?cè)诮?jīng)期時(shí)，身體的免疫力都是比較薄弱的。像很多食物里都會(huì)加一些丁香、護(hù)角、肉桂、胡椒等一些佐料，這樣食物就會(huì)非常的辣，但是又很有味。月經(jīng)期間是不宜食用這些辛辣類的食物，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激，擾亂內(nèi)分泌，會(huì)引起痛經(jīng)或者出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)子宮等多種疾病的產(chǎn)生。所以在月經(jīng)期間一定要管好自己的嘴，多吃些清淡類的食物，喝一碗紅豆薏米粥養(yǎng)養(yǎng)胃也是很不錯(cuò)的。
二、忌吃冷飲
夏天里很多女生都喜歡吃冰的飲料或者冰淇淋，但在月經(jīng)期間可千萬(wàn)不能吃這些食物。對(duì)于身體相對(duì)敏感的人來(lái)說(shuō)，吃冷飲會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，損害子宮健康。因?yàn)樽訉m是最怕冷的部位，不忌口的話會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，延長(zhǎng)經(jīng)期，從而影響到正常的內(nèi)分泌。紅棗性溫味干，對(duì)于因經(jīng)血過(guò)多導(dǎo)致的貧血很有幫助，可以適量的吃一些。
三、忌飲濃茶
濃茶平常喝一些對(duì)身體還是有一定的好處，但月經(jīng)期間就要忌飲濃茶。濃茶中含有的咖啡堿會(huì)刺激神經(jīng)，使人過(guò)度興奮，代謝加快，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多和延長(zhǎng)經(jīng)期。而濃茶還會(huì)阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。紅糖姜茶又調(diào)經(jīng)活血的功效，月經(jīng)期間可以適量飲用。
