燕麥片含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以在國(guó)外，經(jīng)常選擇以燕麥片作為早餐，既美味又營(yíng)養(yǎng)。那你知道燕麥片怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)嗎？小編為大家介紹燕麥片的6種吃法，吃出健康……
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燕麥片和紅棗做的食品，特別適合女性朋友們，制作的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單 ，大家把紅棗洗干凈，然后到處適量的燕麥片，這時(shí)候用鍋倒水煮一會(huì)即可使用，可以保證人的面色紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。
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燕麥片和紅糖進(jìn)行搭配也是一個(gè)很好的組合，特別時(shí)候一些來(lái)月經(jīng)的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且可以降低月期間的身體難受，可以說(shuō)是一舉兩得的好辦法。
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我們拿燕麥片跟牛奶進(jìn)行搭配的話，營(yíng)養(yǎng)十分高，這是一般大家都喜歡使用的一個(gè)方法，制作很簡(jiǎn)單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中，然后加入適量的水，用小火煮沸，大約兩三分鐘就可以食用了。
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大家也可以給燕麥加入一些草莓，同時(shí)配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養(yǎng)皮膚的作用，具體的呀貳硭眶做法十分好學(xué)，大家先把牛奶倒入鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┭帑湞O鐳沃昏片，草莓我們可以打成果汁，然后用小勺攪勻開(kāi)，就可以喝了。
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香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，制作的方面和上面類似，我們可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麥片開(kāi)始放入鍋里煮熟，然后中間一兩分鐘的時(shí)候倒入香蕉即可，味道香濃。
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燕麥片也可以和很多的蔬菜進(jìn)行搭配，這方面的主要看你的口味了，一般來(lái)說(shuō)燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，跟一些蔬菜進(jìn)行搭配食用的話，會(huì)使你的早餐營(yíng)養(yǎng)更加均衡，大家可以自己試試。
▲好物推薦： 純燕麥片 ，經(jīng)過(guò)熟化、干燥、壓片等工藝精制而成。保留谷物燕麥中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含膳食纖維，是粗糧膳食的理想選擇，不添加蔗糖，原始味道，可根據(jù)自己的喜好調(diào)配
