今天你健身了嗎？話說鍛煉身體增強體質(zhì)是健康的一個必要因素。但是很多男同胞們健身也長久就是肌肉還差點，其實這和飲食有著莫大關(guān)系，今天就來扒一扒那些有益增肌的小零食。
【牛肉干】
牛肉干擁有將近10：1的蛋白質(zhì)/脂肪比，是健身愛好者不可多得的零食之選。 方便快捷，揣在包里或者衣兜都可以，累了來一塊味道很棒！那種滿口肉香在嘴里咀嚼的感覺實在太爽。
【堅果醬】
這款意大利進口的堅果醬比起花生醬和其他果醬營養(yǎng)也是較為豐富，有更多健康的脂肪以及更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，也可以滿足愛吃果醬的人！ 一口一口大滿足。
【毛豆】
毛豆提供蛋白質(zhì)和復(fù)雜的碳水化合物，除此之外還能有葉酸、維生素K、鐵和鎂，這幾乎是健身需要的營養(yǎng)源了，而這款毛豆味道非常贊，辣辣的口味和賣相也是看著都不經(jīng)留口水，是一款健康更是健身的零嘴！
【海苔】
源自泰國進口的這款小老板海苔，不但味道特別好吃，入口爽口過癮，而且海天原本就是是低卡路里高纖維的零食代表，但鈉含量高，健身應(yīng)該選擇多補充水分，或選原味低鹽的種類。
【 酸奶 】
酸奶，本身就富含豐富的蛋白質(zhì)，而且酸奶對人體有益這個已經(jīng)沒有什么可爭辯的了。 這款酸奶采用純天然牧場奶源采用獨特工藝發(fā)酵，保留了其原本的營養(yǎng)價值和口感，一口在嘴濃郁的奶味和奶香彌漫整個口鼻，健身增肌必備之物。
