姨媽期，對每個(gè)女生來說，都是人生必經(jīng)之路。不同的是，有的人卻云淡風(fēng)輕，照樣吃喝玩樂，瀟灑的和平時(shí)一樣，甚至喝酒熬夜照常開PARTY。而有的人就沒這么幸運(yùn)了，在姨媽期反應(yīng)劇烈，出現(xiàn)輕微或者嚴(yán)重的小腹墜痛、食欲下降、腰酸無力等，只想攤在床上。針對這種體制，每當(dāng)痛經(jīng)，無論是自己還是男朋友，第一句話一定是喝點(diǎn)熱水吧，今天小編就來盤點(diǎn)一下，如何讓經(jīng)期過得更輕松！
1 注意保暖
保暖雖然是姨媽期的老生常談，但是很多妹子還是提不起重視！保暖不是只多喝幾杯熱水就解決的！空調(diào)房內(nèi)記得穿長褲、長袖，暖寶寶和熱水袋放在肚子上，隨時(shí)隨地讓小肚子感受到溫暖，不要碰冷水，洗完澡后及時(shí)將頭發(fā)吹干等。
2 飲食清淡
姨媽期飲食要清淡并且有營養(yǎng)，辛辣、生冷等刺激的事物一定不要亂吃，桂圓八寶粥、排骨湯、魚湯、烏雞湯、姜糖水等簡單又方便的食物是不錯(cuò)的選擇，在滿足營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，還可以暖胃，以免身體中的寒氣過重，加重痛經(jīng)。
3 特殊裝備
姨媽期不免會(huì)遇到很多尷尬的事情，比如姨媽側(cè)漏弄到褲子上，或者睡覺時(shí)候弄到床單上，這個(gè)時(shí)候生理內(nèi)褲就會(huì)顯得尤其方便。加寬、加大、防側(cè)漏、高腰設(shè)計(jì)，能有效防止姨媽巾錯(cuò)位等導(dǎo)致的問題，同時(shí)生理內(nèi)褲有專門的設(shè)計(jì)可以放暖貼，更加方便。
姨媽巾的透氣性略差，可能導(dǎo)致皮膚不適，衛(wèi)生棉條是圓柱形的，并且有很強(qiáng)的吸水性，在經(jīng)期時(shí)可以將它放入陰道內(nèi)來吸收經(jīng)血，基本不會(huì)給皮膚造成傷害。亞洲女性使用范圍低于歐美女性，但是隨著國際化的發(fā)展，很多亞洲女性逐漸接受衛(wèi)生棉條。
