低血糖患者主要是血糖的含量低于一定的指標(biāo)，低血糖的癥狀通常表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。低血糖是不容忽視的疾病，現(xiàn)在很多人因為各種原因?qū)е律钭飨⒉灰?guī)律，工作學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常不吃早飯，不僅傷胃，還加劇了低血糖的病情，那么如何來改善低血糖呢？
隨身攜帶糖果、巧克力等：
低血糖患者一旦血糖過低，就容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，此時及時攝入糖果、巧克力等含糖量較高的事物，有利于提高血糖含量，緩解癥狀，避免造成更大的威脅。
合理膳食，均衡營養(yǎng)：
每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。低血糖患者要注意按時吃飯，保證生活作息規(guī)律，飲食均衡，全方位攝入身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，粗細(xì)搭配與葷素搭配相結(jié)合，增加水果和蔬菜的攝入，補充維生素。
養(yǎng)心益血：
很多低血糖患者常伴有血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，養(yǎng)心益血。
戒煙禁酒：
過度吸煙喝酒對身體造成傷害，容易引起血糖、血壓不穩(wěn)定，同時還會引發(fā)其他疾病，如癌癥、呼吸道疾病、心血管疾病等。
高鈉、高膽固醇飲食：
血糖低的患者常伴有血壓低，適量吃含膽固醇多的肉蛋奶等食品，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
