夏季呆在空調(diào)房的時間增多，孩子穿衣服多了容易出汗是太熱還是生病了？大人和小孩子的體感溫度是不一樣的，那么怎么樣判斷孩子覺得溫度剛好呢？
空調(diào)房里，3大部位需保暖
①肚子
醫(yī)學(xué)研究表明，嬰幼兒因消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，特別是腹壁及腸道缺乏脂肪“保護(hù)層”，所以寶寶的肚子對溫度變化較為敏感。低于體溫的冷刺激可導(dǎo)致腸胃痙攣，發(fā)生外感性腹瀉。
所以，媽媽可以給寶寶穿件背心或肚兜，特別是入睡后，防止腹部受涼。
②頭部
小寶寶頭部在睡眠中出汗是常見的,并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。
寶寶頭部散熱較快，尤其是在出汗情況下，進(jìn)入空調(diào)房或陰涼處，需要及時把汗擦凈，以免著涼。不要讓空調(diào)或者風(fēng)扇直吹寶寶的頭部，尤其是腦門。
③腳丫
人的雙腳離心臟的距離較遠(yuǎn)，血液循環(huán)比較差，而寶寶腳部皮膚細(xì)嫩，活動又少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善，所以腳部很易受涼。
在空調(diào)房中，最好用毛巾蓋上小腳丫，注意不要讓空調(diào)或風(fēng)扇直接吹著寶寶的腳丫。
吹空調(diào)要做好保暖
寶寶為“純陽之體”，三伏天更易出汗起痱子。同時，他們體溫調(diào)節(jié)能力比較弱，易寒易熱，使用空調(diào)時應(yīng)控制好室內(nèi)溫度，做好保暖。
控制溫度
家里有寶寶，空調(diào)溫度不宜過低，一般比室外低3—5℃為宜，建議保持在26—28℃，最好不要<25℃。另外，不要讓寶寶對著空調(diào)出風(fēng)口直吹，這個大家應(yīng)該都知道。
若從室外回家，先幫寶寶擦干汗等等再開空調(diào)哦~若馬上出門，應(yīng)先把空調(diào)關(guān)了，讓寶寶適應(yīng)下室外高溫。
備好3物品
1.連體衣
大家可要保護(hù)好寶寶的肚臍，這樣可以減少寶寶著涼的機會。相比上下兩件套，連體衣更適合寶寶夏天在空調(diào)房里穿。
推薦理由：無骨縫拼接工藝，穿起來更服帖，百分百棉材料制成，柔軟舒適，透氣親膚，寶寶在空調(diào)間穿著可以保暖防感冒哦！
2.睡袋
寶寶睡覺時一般不老實，為了避免寶寶踢被子受涼，可以給寶寶穿薄款的棉質(zhì)睡袋。若孩子大一點睡覺比較乖，可以準(zhǔn)備一床毛巾被或空調(diào)被。
推薦理由：夏季紗布睡袋，更加清涼。雙層提花紗布面料，螺紋袖口不勒不垮，非常舒適。
3.薄外套
現(xiàn)在，空調(diào)很普及，無論是商場、超市、醫(yī)院，還是地鐵、公交等都會開空調(diào)。這些地方溫度還是比較低的，所以建議給寶寶準(zhǔn)備一件薄外套，以防他們因從炎熱室外進(jìn)入涼爽環(huán)境難以適應(yīng)溫度變化而患上感冒。
空調(diào)房保持通風(fēng)
開空調(diào)，當(dāng)然要關(guān)閉門窗啦~但是處在密閉的空間，空氣很快就不新鮮了，細(xì)菌容易滋生，二氧化碳等有害氣體也會增加，讓空氣質(zhì)量惡化。寶寶待在這樣的環(huán)境里時間長了，容易發(fā)生“空調(diào)病”，出現(xiàn)容易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、皮膚干燥、腸胃不適、大便稀薄、反復(fù)感冒等不適。
勤開窗通風(fēng)
一般來說，建議每連續(xù)開空調(diào)1—3個小時能開窗通風(fēng)1次，時間最好≥20分鐘。每天早上和傍晚，大家最好都開窗戶換換氣，確保室內(nèi)空氣新鮮。若家里有新生兒，開空調(diào)時可以打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。
使用百葉窗
有的寶寶習(xí)慣吹空調(diào)，一關(guān)就大汗淋漓，但是不開窗通風(fēng)也不行，百葉窗不妨用起來。打開窗戶，然后把百葉窗放下，大概10分鐘左右室內(nèi)空氣就會換一遍。通風(fēng)的時候，大家可以抱著寶寶透過百葉窗觀察外面的世界，同時還可以呼吸新鮮空氣了呢~
過濾網(wǎng)清潔
空調(diào)的過濾網(wǎng)若是長時間沒清洗，那么積聚在上面的毛屑、灰塵等臟東西會吹進(jìn)室內(nèi)，散布在房間里，影響寶寶呼吸道健康。所以，大概每2周請把空調(diào)上的過濾網(wǎng)好好清洗下，這樣空氣質(zhì)量才能保障。
做好保濕補水工作
空調(diào)的除濕功效很強大，但沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，所以空調(diào)房里通常很干燥，待久了容易口干舌燥，這一點相信大家深有體會。相比成人，寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)不太好，很難適應(yīng)。大家要做好保濕補水工作，還要加強對干燥皮膚的護(hù)理。
保濕
大家可以人為增加室內(nèi)的濕度，比如使用加濕器、放一盆水等。綠色植物也可以產(chǎn)生水汽，大家也可以在居室里適當(dāng)多擺放一些，來增加空氣的濕度。若寶寶容易過敏或患有呼吸系統(tǒng)疾病，空氣凈化器可以一起用起來。
補水
為了避免寶寶口干舌燥，最好的方法還是多補水。特別是睡覺剛醒來，宜馬上補充水分。建議喝溫開水，不僅解渴也保暖。若寶寶滿1歲，大家可以煮菊花茶或金銀花茶，調(diào)入少量冰糖給孩子喝，還有清熱解毒的作用。
另外，應(yīng)讓孩子多吃些新鮮果蔬，補充營養(yǎng)同時也補充了水分。
TIP：在高溫悶熱的天氣里，推薦大家使用空調(diào)的除濕功能，不僅能讓室內(nèi)空氣變得清爽，還能有效降低室溫，讓人感到舒適。
空調(diào)房里蓋多少？
在夜間，寶寶的腹部很容易著涼。所以在睡覺時，特別要注意腹部的保暖，應(yīng)該給寶寶蓋一層較薄的毛巾被。
