便秘是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)小毛病，但是患上這個(gè)小毛病之后，會(huì)有很多的時(shí)候讓自己的身體十分的不舒服！我們的大便不能及時(shí)的排除我們的體外，會(huì)造成體內(nèi)的毒素積累，十分容易長(zhǎng)痘痘，更加嚴(yán)重的會(huì)造成痔瘡，所以要是大家被便秘騷擾著，下面小編就來(lái)給大家介紹幾個(gè)好的辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題！
1、巧用生姜
第一個(gè)方法十分的簡(jiǎn)單，而且材料也是十分的容易找到，那就是我們?nèi)粘Ｉ钪杏玫降纳覀兛梢园焉兴?，然后把切碎的生姜放到我們的肚臍上，然后用把白醋擦一點(diǎn)到生姜上，然后用一個(gè)邦迪固定好生姜就可以了，我們就這樣堅(jiān)持幾次就可以很好的治療便秘了！
2、火麻油
除了用生姜來(lái)治療我們的便秘，還可以在每天早上起來(lái)的時(shí)候，空著肚子吃一點(diǎn)點(diǎn)火麻油，配著蜂蜜或者酸奶的效果會(huì)更加的好，火麻油可以潤(rùn)滑我們的腸道、軟化我們的糞便，我們這樣堅(jiān)持每天早上吃上一點(diǎn)點(diǎn)就可以很快的解決等我們的便秘！
3、注意飲食
再用這兩種辦法的情況下，我們可以在平時(shí)多吃一點(diǎn)含有大量纖維的食物，也可以 喝一點(diǎn)冬瓜荷葉茶，這樣可以更加順暢的把糞便排出我們的體外，而且我們經(jīng)常喝這種茶可以保持我們的身材和皮膚，一舉兩得我們何樂(lè)而不為呢？
