指導(dǎo)專家/李海浪(南京明基醫(yī)院兒科主任醫(yī)師)
鈣和鋅作為寶貝生長發(fā)育的重要營養(yǎng)元素,發(fā)揮著重要作用,那到底怎樣才能知道孩子缺什么營養(yǎng)?

【這些信號(hào)表明孩子缺鈣】
信號(hào)1:已經(jīng)缺鈣的預(yù)警信號(hào)
出汗增多,但與溫度無關(guān),尤其是入睡后頭部容易大量出汗。
睡覺不踏實(shí),夜間經(jīng)常突然驚醒,啼哭不止。
性情異常,脾氣怪,愛哭鬧,坐立不安,不易照看。
信號(hào)2:明顯缺鈣的預(yù)警信號(hào)
前囟門增大,閉合延遲,2-3歲尚未閉合。
前額高突,形成方顱。
顱骨軟化,手指輕壓頭部好像按乒乓球的感覺。
肋骨呈串珠狀,有X型腿或O型腿。
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【寶貝不愛吃飯可能是缺鋅】
寶貝不愛吃飯的原因很多。如果是由于缺鋅所引起的,往往還會(huì)伴有其他的缺鋅癥狀,更重要的是,鋅劑治療會(huì)有顯著效果。缺鋅所致厭食、異食癖一般服鋅劑2~4周見效,生長落后1~3月見效。非缺鋅所致者補(bǔ)充鋅劑是無效的,這也是所有營養(yǎng)性疾病的特征,只要缺乏的營養(yǎng)素得到適當(dāng)補(bǔ)充,該營養(yǎng)素所引起的問題就迎刃而解。
》培養(yǎng)寶貝良好的飲食習(xí)慣,防止出現(xiàn)挑食、偏食的不良行為,要堅(jiān)持平衡膳食。斷母乳后,要為孩子選擇一款適合的配方奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)↓↓
推薦:?jiǎn)①x嬰兒有機(jī)奶粉,100%全鏈有機(jī),獲中國、歐盟、愛爾蘭權(quán)威機(jī)構(gòu)三大有機(jī)認(rèn)證。全階段100%全乳糖,營養(yǎng)素含量和比例更接近母乳,特有的三階式親和吸收,溶解度更佳,改善營養(yǎng)的消化吸收;有效調(diào)節(jié)益生菌菌群,讓小肚肚舒服 ;同時(shí)還支持寶寶眼腦發(fā)育。
【寶貝缺鋅會(huì)怎樣】
缺鋅的寶貝早期表現(xiàn)為食欲不振、厭食、偏食、挑食或異嗜癥(喜食泥土、墻皮、紙張、煤渣或其他異物等現(xiàn)象),隨之出現(xiàn)體重減輕、身材矮小、精神嗜睡、脾氣古怪、性格孤僻或煩躁,經(jīng)常生病,容易感染,皮膚粗糙,皮炎、脫發(fā)、頭發(fā)稀疏,反復(fù)口腔潰瘍、傷口愈合延遲。
》從寶寶長出第一顆牙起就要堅(jiān)持刷牙,保護(hù)好寶寶乳牙健康↓↓
推薦:親潤兒童牙膏,防蛀水果味可吞咽, 溫和清潔,強(qiáng)健牙齦,呵護(hù)孩子的小乳牙。
【寶貝為什么會(huì)缺鋅?】
目前最常見的原因是由于不良的飲食習(xí)慣,致使攝入的各種營養(yǎng)素處于不均衡狀態(tài),較大齡嬰幼兒長期偏食、挑食,對(duì)食物挑肥揀瘦,喜細(xì)厭粗,影響到鋅的吸收與利用,導(dǎo)致鋅缺乏。
推薦:全棉時(shí)代嬰兒手帕,100%全棉優(yōu)質(zhì)紗布面料,質(zhì)地柔軟,親膚舒適采用水洗工藝,觸感更柔軟,吸水更迅速易洗易干,不易滋生細(xì)菌,可用于寶寶洗澡、擦汗、擦口水等清潔護(hù)理。
出生時(shí)身體儲(chǔ)鋅過少:孕婦的鋅營養(yǎng)不足,早產(chǎn)兒;
攝入不足:谷類等植物性食物含鋅量少且不易被吸收,故素食者、偏食、挑食者、喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膶氊愐兹变\;
吸收不良:各種原因所致腹瀉妨礙鋅的吸收,純牛奶喂養(yǎng)鋅的吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于母乳,遺傳缺陷如腸病性肢端皮炎患兒的小腸無法吸收鋅;
需要量增加:嬰兒處于生長迅速階段,寶貝在疾病恢復(fù)期時(shí)對(duì)鋅的需要量相對(duì)增多;
損耗過多:如反復(fù)腹瀉、失血、溶血、外傷、燒傷、腎病、蛋白尿及某些藥物皆可使鋅大量丟失;
維生素A與維生素D的缺乏也會(huì)導(dǎo)致寶貝發(fā)生繼發(fā)性的鋅缺乏。
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【怎么知道寶貝缺鋅了】
在給寶貝補(bǔ)鋅治療之前,要先在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)定血鋅,不能盲目地補(bǔ)。血漿(或血清)鋅的正常低限值為10.0~10.7μmol/L(65~70μg/dl)。但血漿(清)鋅受近期飲食含鋅量的影響,且腎、肝疾病及急、慢性感染與應(yīng)激狀態(tài)皆可使血漿(清)鋅下降,需要辨別。
推薦:全棉時(shí)代嬰兒棉柔巾,100%天然優(yōu)質(zhì)美棉,無化學(xué)添加,呵護(hù)寶寶幼嫩肌膚;潔凈的生產(chǎn)環(huán)境,層層監(jiān)控,安全安心;濕溫水后可做嬰兒濕巾使用,棉片細(xì)滑輕柔,呵護(hù)寶寶肌膚。
【寶貝每天需要多少鋅?】
父母應(yīng)根據(jù)寶貝的年齡為寶貝提供足夠的含鋅膳食。聯(lián)合國衛(wèi)生組織與中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)都推薦:初生~6個(gè)月嬰兒鋅的日需量為3毫克,7~12個(gè)月嬰兒鋅的日需量為5毫克,1~3歲幼兒鋅的日需量為10毫克,孕婦與乳母鋅的日需量為20毫克,正常成人鋅的日需量為10~15毫克。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下,每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。
》平日里要讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,要勤洗手,避免病菌傳播,減少生病↓↓
推薦:藍(lán)月亮兒童洗手液,專為幼嫩肌膚定制,純正溫和不傷手,不刺激寶寶肌膚。水果香味,令寶寶愛上洗手。
【醫(yī)生特別提示】
1、補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣不能過量哦
如果寶貝發(fā)生鋅和鈣缺乏癥,就需要進(jìn)行補(bǔ)鋅治療。在給孩子補(bǔ)的時(shí)候,不能走進(jìn)“越多越好”的誤區(qū),需要注意的是,過量很難被排出體外。因此補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的過程中要監(jiān)測(cè)。如果補(bǔ)充過量,不但對(duì)孩子的生長發(fā)育起不到正面作用,反而會(huì)因?yàn)殇\和鈣過量抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收,造成缺鐵性貧血、低銅血癥。
長期過量服用鋅可致鋅中毒,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、抽搐等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可致肝、腎功能衰竭。
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2、寶貝不愛吃飯也有可能是飲食行為問題
微量營養(yǎng)素在人體內(nèi)含量低、分布廣、種類繁多、功能各異,各種微量營養(yǎng)素之間又存在著相互的聯(lián)系和制約,難以采用單一的臨床或?qū)嶒?yàn)室指標(biāo)判斷人體內(nèi)各種微量營養(yǎng)素的營養(yǎng)狀況,臨床識(shí)別和診斷兒童微量營養(yǎng)素缺乏相當(dāng)困難。
如果補(bǔ)鋅并不能解決寶貝不愛吃飯的問題,那么家長一定要注意,有可能是自己在對(duì)待寶貝的飲食行為上出了問題,比如強(qiáng)迫喂飯,不讓寶貝自己動(dòng)手,不能和全家人同桌共餐,因而使寶貝失去進(jìn)餐的樂趣,這就需要家長先從自己入手才能解決寶貝不愛吃飯的問題了。
預(yù)防勝于治療,提倡母乳喂養(yǎng),堅(jiān)持平衡膳食,培養(yǎng)寶貝良好的飲食習(xí)慣,防止出現(xiàn)挑食、偏食的不良行為是預(yù)防缺鋅的主要措施。
》平時(shí)多帶寶寶外出活動(dòng),促進(jìn)消化增加食欲。自駕車外出,寶寶的安全座椅是必備的↓↓
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