指導(dǎo)專家/阮祥燕（北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌治療中心主任）
曉潔懷孕8個(gè)多月了，身體一直很好。這天，曉潔在老公的陪伴下出去看電影，電影剛演了一半，曉潔突然感覺(jué)肚皮一陣發(fā)緊。“這是宮縮吧？我是不是要早產(chǎn)?。俊睍詽嵪氲竭@里，不由得緊張起來(lái)，告訴老公自己不舒服，要趕快去醫(yī)院。老公也很緊張，夫妻倆從電影院直接奔了醫(yī)院?？傻搅酸t(yī)院，醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查后告訴他們，曉潔的情況屬于假宮縮，并不是即將分娩的征兆。曉潔很想了解，怎么區(qū)分真假宮縮呢？
【假宮縮與真宮縮】
假宮縮大多出現(xiàn)在分娩前數(shù)周，此時(shí)孕婦的子宮肌肉較敏感，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，無(wú)周期性，有時(shí)只限于子宮下部。假宮縮持續(xù)時(shí)間短、強(qiáng)度弱，這種宮縮不能使子宮頸口張開(kāi)，沒(méi)有痛感，孕婦只感覺(jué)肚皮發(fā)緊、發(fā)硬，但不會(huì)感覺(jué)疼痛。
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真宮縮的特點(diǎn)是子宮收縮有規(guī)律性。臨產(chǎn)出現(xiàn)的宮縮有規(guī)律，間隔時(shí)間大約是5-6分鐘一次；宮縮的持續(xù)時(shí)間30秒以上，伴有腹痛，隨著宮縮孕婦感到腹部陣陣疼痛；隨著宮縮越來(lái)越密集，疼痛的程度也越來(lái)越加劇，可感到下腹部很硬。隨著宮縮和陣痛的逐漸增強(qiáng)，孕婦的子宮頸口慢慢張開(kāi)，為寶貝的娩出做好準(zhǔn)備。
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【真宮縮4個(gè)特點(diǎn)】
1、到預(yù)產(chǎn)期，伴有疼痛的宮縮是分娩的先兆。開(kāi)始的時(shí)候強(qiáng)度較弱，孕媽咪會(huì)感到腹部有陣痛，隨后陣痛將會(huì)持續(xù)，強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)，疼痛程度也隨之加重，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，間隔時(shí)間縮短，這種疼痛會(huì)一直伴隨胎寶貝娩出。
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2、進(jìn)入規(guī)律宮縮，大概每六七分鐘一次，每次持續(xù)約30秒，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，時(shí)間間隔越來(lái)越短，持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，直到子宮頸口全開(kāi)。
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3、宮縮間隔時(shí)間已經(jīng)縮短到2～3分鐘，最后，宮縮持續(xù)時(shí)間可達(dá)1分鐘，間歇期則縮短至1～2分鐘，持續(xù)50～60秒。宮縮自兩側(cè)子宮角，向子宮底中部集中之后向下擴(kuò)散。收縮力在子宮底部最強(qiáng)、最持久，向下逐步減弱。腹疼由宮底向下腹部移動(dòng)，腰酸也隨之加重。這些情況都與以前不同，孕媽咪可確定要分娩了。
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4、胎寶貝的頭部已經(jīng)逐漸到達(dá)骨盆出口了，隨著宮縮的作用回旋地向產(chǎn)道出口滑出。宮縮間隔時(shí)間縮短到不到2分鐘，每次可持續(xù)50秒。疼痛劇烈到可能會(huì)讓你感覺(jué)不到間隔，并且有強(qiáng)烈的排便感。
出現(xiàn)宮縮時(shí)孕婦不要緊張。因?yàn)榧賹m縮不會(huì)引起很明顯的疼痛，也沒(méi)有分娩的征象，孕婦要盡量放松自己，躺下休息，轉(zhuǎn)移注意力，不要總把注意力集中在腹部，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，讓自己感覺(jué)放松。
》可以想想即將和寶寶見(jiàn)面，轉(zhuǎn)移緊張情緒。寶寶的小物品也要提前備好哦，奶瓶至少要先準(zhǔn)備一個(gè)↓↓
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【如何防止假宮縮頻繁出現(xiàn)？】
1、孕婦在孕后期要多休息，可以散步、做孕婦操或孕婦瑜伽，但不能走路太多或搬重物，因?yàn)榇藭r(shí)胎寶貝已經(jīng)很重，孕婦過(guò)于用力容易誘發(fā)宮縮。
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2、要避免身體受涼，因?yàn)槔浯碳と菀滓饘m縮。在炎熱的夏季，孕婦不要在空調(diào)房里待過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，而且要適當(dāng)穿衣服；睡覺(jué)時(shí)也不要貪涼。
3、不要給自己壓力，孕婦別自己嚇唬自己，出現(xiàn)假宮縮很正常，不要把自己搞得神經(jīng)兮兮的，精神緊張也會(huì)導(dǎo)致假宮縮頻繁出現(xiàn)。如果沒(méi)到預(yù)產(chǎn)期，而宮縮每小時(shí)達(dá)到10次左右，就要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。
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》去醫(yī)院生產(chǎn)時(shí)，還要記得帶上寶寶座椅，平安的接寶寶回家↓↓
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