近阿飛的方法數(shù)不勝數(shù)，而最近大火的是過午不食，它備受無數(shù)人的追捧和喜愛，對于不喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶們來說在好不過了，只用管住嘴晚上不吃就行了?？墒悄阒绬?過午不食并不合適所有的人，而且有人堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚餐不僅不能瘦身反而還長胖了~
記得有這么一件事，有人連續(xù)一個(gè)月不吃晚飯還堅(jiān)持了鍛煉，可體重不降反升，最后只能借酒消愁還驚動(dòng)了警察?。。?/p>
所以減肥并不是不吃或者是瘋狂的運(yùn)動(dòng)就能瘦了的，合理的飲食適量的運(yùn)動(dòng)都非常的有必要，而且減肥時(shí)身體乏味維生素，或是膳食纖維，蛋白質(zhì)等都會(huì)導(dǎo)致減肥久減不下，想瘦身成功，吃對食物很重要，下面一起來看看減肥要多吃什么吧！
【青汁粉】
久坐少運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘而發(fā)胖，所以想減肥就要多吃些富含豐富膳食纖維的食物促進(jìn)排毒瘦身哦，而具有腸道清道夫之稱的青汁粉就是最佳的清腸瘦身飲品哦，它口感細(xì)膩，好喝又天然不傷腸胃，每天空腹來一杯解決便秘又瘦身美容皮膚。
