從減肥族瘋搶的瘦身美味到健康主義者的心頭好，粗糧的風(fēng)靡也并非空虛來風(fēng)，想必大家看重的正是它自帶的膳食纖維，能延遲胃部排空的同時(shí)具備超強(qiáng)的飽腹感，對(duì)控制血糖也有很大幫助。
單純地吃粗糧減肥法是不是早已厭倦？那該如何補(bǔ)充膳食纖維呢？先別慌！貼心的小編今天整理了一些低卡的粗糧美味，要不要來試吃?
Part1：百變鹽味解饞
關(guān)鍵詞：咸味、低卡美味
烘焙起來的美味一定帶著甜味？No，咸味零食的咸味口感不僅多吃不膩，0糖分也是讓很多瘦身族吃起來也沒負(fù)擔(dān)，不光保持著粗糧的膳食物質(zhì)，自帶越嚼越香的氣質(zhì)也是讓小編念念不忘啊，恨不得趕緊試試口味！
????臺(tái)灣榙榙咸鴨蛋黃餅干
憑借完整的蛋黃那股咸味，成為到訪臺(tái)灣必吃的伴手禮之一，當(dāng)然離不開百年傳統(tǒng)手藝的傳承，對(duì)原料的選材也是很有考究的，二十多道工序火力全開，光是一塊餅干就有28層的香酥皮在其中，咸淡適中不粘牙，咀嚼起來有厚度，讓人一吃難忘它的韻味。
????安小乙椒鹽味玉米片脆
調(diào)皮加入椒鹽作為調(diào)味，那股吸引力就更強(qiáng)了，絕妙口感來自咬下去的酥脆聲和剛剛好的椒鹽味道，巧妙的是它的椒鹽風(fēng)味沒有掩蓋玉米的淳樸香氣，依然保留粗糧本身的營養(yǎng)成分，咯嘣脆的聲音，剛好的厚度給予玉米片更多靈魂。
Part2：粗糧輕食耐吃
關(guān)鍵詞：酥口、健康主義
其實(shí)瘦身期不光要把控?zé)崃康臄z入，體內(nèi)的毒素也要適當(dāng)清除，對(duì)的，小編要說的就是既能滿足低卡攝入又能促進(jìn)身體新陳代謝的粗糧餅干，但它的功效會(huì)更注重飽腹和排毒這兩方面，要是說它還能作為代餐你會(huì)不會(huì)回頭看看？
????好吃點(diǎn)高纖煎麩餅干
能讓你最直接感受它的膳食纖維的零食，粗大的顆粒感極強(qiáng)，但口感依然細(xì)膩不粗糙，感覺蠻清淡的，但還是明顯感覺得到它的麥麩香氣，算是比較耐吃，吃完也沒有很干的感覺，超強(qiáng)的飽腹感幾乎能代替主食的分量，但還是要有其他的營養(yǎng)搭配一起吃，這樣才能保證足夠的碳水化學(xué)物的攝入。
????億滋焙朗早餐餅干組合
滿足一家子的多種風(fēng)味早餐餅，這次變身的依舊是小麥，每個(gè)工序都經(jīng)過科學(xué)配比，符合人體所需的營養(yǎng)素，與牛奶和谷物的搭配烘焙，但依然沒搶去小麥本身的香氣，咀嚼之間帶著谷物清香，口感酥松耐嚼，再來杯牛奶就足夠一個(gè)早上的進(jìn)食量。
????好吃點(diǎn)高纖煎麩餅干
不愧是高纖維的麥麩餅，一掰開就碎的感覺也蠻有趣啊，膳食纖維滿分，每一口都能吃出松酥口感，不油膩不干口，味道不算濃烈，但本身的谷物香氣卻發(fā)揮得很好，多吃幾個(gè)也不會(huì)膩，易于消化的功能餅干，抗餓能力極強(qiáng)，既能拌醬加點(diǎn)調(diào)味，也可以做成夾心餅干吃。
Part3：薄脆點(diǎn)心玩味
關(guān)鍵詞：爽脆、童年回憶
同樣是粗糧餅干，但薄脆度會(huì)對(duì)口感有極大差別，就拿薄脆餅干來說，講究的是它的口感是否薄脆，但如果能夠保持本身膳食纖維就更完美了，千百樣咀嚼口感你最喜歡哪種呢？要不看看這幾個(gè)妖艷貨？
????香楠黑米薄餅
不僅僅是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，黑米的抗氧化功能也是很不錯(cuò)的，能讓淀粉的消化速度變慢，保持血糖穩(wěn)定，薄脆度毋庸置疑，一口咬下去肯定有明顯咔擦響聲，味道的話，還蠻入味的，均勻有度，酥松的口感讓味蕾受到感受它的沖擊，可以說是非常美味。
????麥西恩芝士味玉米脆
芝士控一看見會(huì)瘋狂的，用的是玉米原料，富含粗糧纖維極多，玉米片經(jīng)過低溫烘焙后的脆度得以激發(fā)，但絲毫沒有油膩感，剛好的厚度吃起來口感很好，吃完一片會(huì)忍不住來第二片的感覺，越吃越上癮，讓你一時(shí)三刻停不下來。
????笨笨狗心海苔味糙米卷
米果的夾心居然加進(jìn)了海苔風(fēng)味，頓時(shí)讓小編很吃驚，比較大多口味的米果卷會(huì)比較膩口，但海苔的魔力就是能平衡這種情況，足以證明它的火候掌控得很好，酥脆有度自帶夾心的擠壓口感，從舌尖到口腔都充斥著美妙的海苔味，能一吃就想起童年的回憶。
沒想到一度被認(rèn)為是無營養(yǎng)物質(zhì)的膳食纖維居然翻身做網(wǎng)紅，不過人家的功能確實(shí)都得你數(shù)不清，決心減肥的小編這下在減肥期就有更多低卡零食吃了，要是大家有其他低卡的粗糧零食記得留言告訴小編哦！
