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端正身體姿勢

孩子一般在6-12歲出現(xiàn)駝背的情況較大，所以從小就要注意孩子的身體姿勢。常言道站如松，坐如鐘，不管是走路還是站立都要昂首挺胸，看書寫字不要過分的低頭，更不要趴在桌子上，時刻養(yǎng)成好的習(xí)慣。

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書包要減負(fù)

當(dāng)孩子年齡較小的時候，正是長身體的時候，不要讓孩子背太重的東西，對孩子的腰背也有影響。平時的時候加強(qiáng)體育鍛煉，做好肌肉力量的發(fā)展， 既有利于身體的健康，也可以抑制駝背現(xiàn)象。

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20元

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床墊和枕頭要選對

睡眠的時間占據(jù)我們的三分之一人生，而兒童時期正處于身體發(fā)育的階段。因此，睡覺的時候要注意床不能夠太硬，枕頭也要太高，一定要讓后背的脊柱保持在一條水平線上的，在睡眠時保持平直，有利于孩子的身心健康。

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10元

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