眼下已經(jīng)開(kāi)學(xué)，家里的小寶貝們又到了該按時(shí)上學(xué)的時(shí)候，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)即將加重，對(duì)于父母而言，守護(hù)寶貝們視力健康的責(zé)任也更重了。日常生活中，該從哪些方面入手來(lái)預(yù)防或者減輕孩子視力受損呢？
今天，點(diǎn)子菌就為大家?guī)?lái)一份全面的守護(hù)寶貝視力健康指南，平時(shí)注意這些點(diǎn)滴小細(xì)節(jié)，寶貝視力更健康哦！
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|||光線(xiàn)環(huán)境很重要|||
大家都知道，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏，對(duì)于視力受損是非常快的，所以對(duì)于小孩子看電視玩手機(jī)的時(shí)間，父母都會(huì)有限制。但是很多人不知道的是，日常生活中的光線(xiàn)環(huán)境如果不合理，危害更嚴(yán)重。
真正令眼部舒適的光線(xiàn)環(huán)境要滿(mǎn)足照度足夠、亮度均勻、光線(xiàn)穩(wěn)定、顏色搭配合理等幾大要素。光線(xiàn)要足夠明亮，同時(shí)還要均勻穩(wěn)定，炫光和頻閃都不行，刺目的顏色燈光也不行。
對(duì)于學(xué)生一族來(lái)說(shuō)，日常學(xué)習(xí)生活都需要在穩(wěn)定的光線(xiàn)環(huán)境中。白天強(qiáng)烈的日光，傍晚昏暗的時(shí)刻，對(duì)于視力都是不利的。如何保證光線(xiàn)穩(wěn)定？最簡(jiǎn)便的方法就是用臺(tái)燈來(lái)降低對(duì)比度。
桌面式的臺(tái)燈可以隨時(shí)調(diào)節(jié)擺放位置，更適合作為輔助調(diào)節(jié)光線(xiàn)，而夜間工作學(xué)習(xí)的話(huà)，還需要穩(wěn)定的書(shū)桌燈，光源要大而明亮且無(wú)陰影。
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|||合理用眼有講究|||
光線(xiàn)環(huán)境是視力損傷的外部原因，而對(duì)于眼部視力的保護(hù)，更有效果的一方面在于合理地用眼?，F(xiàn)在的小孩子，自控能力差，經(jīng)常盯著手機(jī)、電視、平板就是幾個(gè)小時(shí)，電子屏藍(lán)光+長(zhǎng)時(shí)間眼疲勞，視力損傷更快。
損害視力的另一大隱形殺手——不正確的坐姿，對(duì)于視力的損害同樣不可小覷?？磿?shū)看著看著不自覺(jué)開(kāi)始前傾，眼睛離書(shū)本距離變近，加重眼睛2-3倍負(fù)擔(dān)，更容易導(dǎo)致疲勞，長(zhǎng)期下去視力下降，脊椎也不健康。
對(duì)于電子產(chǎn)品，不管是用作學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，平時(shí)都必須控制好使用時(shí)間，前往不要縱容長(zhǎng)時(shí)間玩耍。而對(duì)于不正確的坐姿，一方面需要注意隨時(shí)糾正，另一方面需要更合理的課桌椅搭配，高度和距離都要合理。
當(dāng)然啦，兒童課桌椅也要考慮空間的問(wèn)題，如果是小戶(hù)型的房間，面積有限，課桌椅也需要合理規(guī)劃。
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|||學(xué)習(xí)護(hù)理要到位|||
其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)小孩近視都和坐姿有關(guān)系，坐著坐著就就想趴到桌子上去了，眼睛離書(shū)本越來(lái)越近，就算燈光再好，也會(huì)被完全遮擋掉，如果可以擁有一個(gè)神器，讓孩子在不知不覺(jué)中養(yǎng)成良好的坐姿，而且還能隨時(shí)給他警惕，那簡(jiǎn)直就是完美了。
每晚熬夜苦讀的時(shí)候難免會(huì)有眼睛干澀疲憊的時(shí)候，如果真的就這樣一直放任下去，還怎么清楚的觀看這個(gè)美麗的世界？
眼睛酸痛的時(shí)候一定要停止學(xué)習(xí)，給眼睛做個(gè)SPA，疲勞的時(shí)候貼一貼，還你輕松舒適的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
好了，以上就是點(diǎn)子菌今天為大家?guī)?lái)的保護(hù)寶貝視力健康指南，希望寶貝們都能保持健康明亮的雙眼哦！
