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蜂蜜的這些營養(yǎng)你都知道嗎?不要忽略噢!

發(fā)布:2018-11-22來自:亞德談健康

蜂蜜是蜜蜂將采集的植物花蜜混以蜜蜂唾液腺的分泌物,經(jīng)充分釀制而貯藏在蜂巢的甜性物質(zhì)?,F(xiàn)將蜂蜜的化學(xué)組成、營養(yǎng)價值及藥理作用介紹如下。

營養(yǎng)價值

蜂蜜是一種高度復(fù)雜的糖類飽和溶液,其中糖類約占3/4。此外,蜂蜜中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、有機酸、色素、芳香物質(zhì)的高級醇、膠質(zhì)物等。

糖分

蜂蜜的化學(xué)成分以還原糖為主,主要來源于花蜜中的蔗糖,通過蜜蜂分泌的轉(zhuǎn)化酶的作用而產(chǎn)生,占蜂蜜總成分的65%以上。它賦予蜂蜜的甜味、吸濕性和觸變性等特性。

酸類化合物

蜂蜜中的酸類化合物包括有機酸、無機酸和氨基酸。其中有機酸主要是檸檬酸和葡萄糖酸;無機酸包括磷酸、硼酸、碳酸和鹽酸等。蜂蜜中的氨基酸含量為0.1%~0.78%,主要是組氨酸、精氨酸、蘇氨酸等17種。由于蜂蜜中的酸類化合物種類多,故呈酸性,pH為4~5。

酶類化合物

酶和生物活性物質(zhì)在有機體的生命活動中是不可缺少的物質(zhì),蜂蜜中的酶是蔗糖酶(轉(zhuǎn)化酶)和淀粉酶。蔗糖酶能將蜂花粉中的蔗糖轉(zhuǎn)化為具有旋光性的單糖。淀粉酶的含量可能會失去一半,所以,淀粉酶的高低,可表示蜂蜜的新鮮度和成熟度。由于淀粉酶易于測定,故以淀粉酶多少作為蜂蜜質(zhì)量的重要指標(biāo)之一。

維生素

蜂蜜中的維生素以B族維生素最為豐富,其次是VC。

礦物質(zhì)

蜂蜜中的礦物質(zhì)種類和含量與人體血液中的礦物質(zhì)十分相近,因此,用蜂蜜代替蔗糖使人體攝取更多的礦物質(zhì),從這一角度而言,蜂蜜具有很高的營養(yǎng)價值。

其他物質(zhì)

蜂蜜中除含上述營養(yǎng)物質(zhì)外,還有花粉、色素、蠟質(zhì)、抗菌物質(zhì)和生物活性物質(zhì),有促進(jìn)牙齒生根、增加關(guān)節(jié)硬度、促進(jìn)動物食欲等功能。

藥理作用

保護(hù)肝臟

蜂蜜對因四氯化碳中毒的大鼠的肝臟有保護(hù)作用,它能促使動物的血糖、氨基己糖含量升高,肝糖含量增加,血膽固醇含量恢復(fù)正常。

對消化系統(tǒng)的作用

臨床研宄證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,對胃酸分泌過多或過少有使其分泌正?;淖饔谩?/p>

對糖代謝的影響

在蜂蜜中使血糖降低的成分為乙酰膽堿,使血糖升高的因素為葡萄糖。給予低劑量蜂蜜時,乙酰膽堿降血糖的作用超過葡萄糖的作用,使血糖降低;高劑量時則相反,使血糖升高。

對免疫功能的影響

試驗證明,分別給小鼠用1%和5%土蜂蜜灌胃,每日1次,連續(xù)7天,結(jié)果表明:1%和5%土蜂蜜均能使抗體分泌細(xì)胞的數(shù)量增加。其中5%劑量組與對照組比較差異顯著,表明土蜂蜜有增強體液免疫功能的作用。

抗菌作用

未經(jīng)處理的天然成熟蜂蜜具有很強的抗菌能力。在室溫下,放置數(shù)年,甚至長期放置也不會腐敗變質(zhì)。其抗菌作用原因,除蜂蜜中高濃度糖和低pH抑制微生物生長發(fā)育外,是蜂蜜中的葡萄糖在葡萄氧化酶的作用下產(chǎn)生抗菌物質(zhì)過氧化氫的結(jié)果。

加速創(chuàng)傷組織的修復(fù)

蜂蜜能促進(jìn)部分切除大鼠肝臟的再生,并能增強蛋氨酸促進(jìn)肝組織的再生作用。蜂蜜能使創(chuàng)傷處的分泌物所含的谷胱甘肽大量增加,這種肽對機體組織的氧化還原過程起著重大作用,它刺激細(xì)胞的生長和分裂,并促進(jìn)創(chuàng)傷組織的愈合。

對心血管系統(tǒng)的作用

蜂蜜對心血管系統(tǒng)起雙向調(diào)節(jié)作用;有強心作用,能使冠狀血管擴張,消除心絞痛;對幼兒的血紅蛋白含量有所提高。

滋補強壯與促進(jìn)組織再生

蜂蜜含有豐富的糖、維生素、氨基酸和酶等營養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)兒童生長發(fā)育,提高機體的抗病能力,是極佳的滋補品。此外,蜂蜜能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、改善睡眠、提高腦力和體力活動能力。

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