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帶上拳套去打拳
練習(xí)拳擊最重要的就是要有一幅好的拳擊手套。打拳時，手套中有厚厚的填充物，能更好地保護(hù)你的手腕和手指關(guān)節(jié)。
快看Gigi Hadid在練習(xí)拳擊時，看她帶著手套是多么酷，真是架勢十足啊。
可是Gigi不僅僅只是在擺花架子，她可是貨真價實(shí)的實(shí)戰(zhàn)型選手。在一次走秀完成后，遇到陌生男子的熊抱，可是Gigi一個反肘殺就將其打跑了。
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拳擊沙袋是助攻
無論做什么，工具都要先準(zhǔn)備好。拳擊當(dāng)然就是需要沙袋了，常常在沙袋上練習(xí)才能提高肌肉的硬度，這樣才是最有效的。
在練習(xí)拳擊的過程中，不能只去套招，還得真槍實(shí)彈地在沙袋上多打幾拳。這樣不僅能練習(xí)到手臂肌肉，還能考驗自己的反應(yīng)力哦。
Gigi能快速瘦下來的根本原因就是常常去打沙袋。這樣能有效調(diào)動小肌肉群，讓你的身材更加勻稱緊實(shí)。
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運(yùn)動補(bǔ)水也重要
拳擊是項非常耗體力的運(yùn)動，沒多長時間就會出大量的汗。所以，及時補(bǔ)水就是個關(guān)鍵的問題了。
有人認(rèn)為不能在運(yùn)動中補(bǔ)水。其實(shí)，當(dāng)你出大量的汗時，血漿量會大幅度降低，這時補(bǔ)水的話也是可以的，不過要小口喝哦。
當(dāng)然，最好還是在運(yùn)動前喝足水，運(yùn)動后再補(bǔ)水。這樣你就能將身體失去的水分及時補(bǔ)充回來了。
