預(yù)防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是某些孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的一些糖尿病，這是懷孕期間最常見的健康問題之一，有6%~7%的孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病。
懷孕以后由于胎盤和胎兒腎上腺具有分泌激素的功能，其中一些激素可以干擾母體內(nèi)分泌系統(tǒng)，例如胎盤合成的胎盤生乳素、雌激素、孕激素等都具有拮抗胰島素的功能，使孕婦體內(nèi)組織對(duì)胰島素的敏感性下降，容易發(fā)生糖代謝紊亂甚至糖尿病。糖尿病早期通常不會(huì)感覺有什么癥狀，但對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒危害極大，孕婦產(chǎn)后發(fā)生糖尿病的幾率也大大增加。
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因此，每一個(gè)孕婦都應(yīng)在懷孕24~28周做糖尿病篩查。有肥胖、糖尿病家族史、巨大兒生育史、不明原因死胎、流產(chǎn)、畸形等高危因素的孕婦，還應(yīng)提前篩查時(shí)間。
預(yù)防妊娠高血壓
妊娠高血壓也稱妊高征，一般發(fā)于孕中晚期，易患人群是高齡初產(chǎn)婦、超重、或有家族史的準(zhǔn)媽媽。臨床表現(xiàn)有高血壓、蛋白尿、水腫、頭暈，甚至威脅到母嬰安全。
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準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)，可以幫忙預(yù)防高征的發(fā)生：
1·注意孕期營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物及新鮮蔬果，減少動(dòng)物脂肪及過量鹽的攝入，控制體重增長(zhǎng)。
2·生活規(guī)律、戒煙戒酒，保持心情愉悅，定期產(chǎn)前檢查。
3·合理活動(dòng)，建議孕婦選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步。
4·補(bǔ)充鈣劑對(duì)預(yù)防妊娠高血壓疾病的發(fā)生有一定的幫助。
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預(yù)防下肢靜脈曲張
靜脈曲張是指靜脈“腫脹”，它最可能在你的腿部出現(xiàn)，但也可見于外陰部或其他部位。靜脈曲張的癥狀很明顯，表現(xiàn)是在接近皮膚表面的地方凸起，有時(shí)呈藍(lán)色或紫色，看起來彎彎曲曲的。
孕晚期由于增大的子宮壓迫腔內(nèi)靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流。若久站或久坐，因重力的影響，容易使身體低垂部位的靜脈擴(kuò)張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血潴留于下肢，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。常表現(xiàn)為下肢酸痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動(dòng)不便。
準(zhǔn)媽媽負(fù)重或舉重時(shí)，一方面可使腹壓增高，另一方面可加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發(fā)子宮收縮。所以，妊娠期間還應(yīng)避免負(fù)重或舉重，以免引起下肢靜脈曲張、流產(chǎn)、胎膜早破或早產(chǎn)。
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