女人的身體很容易水腫，而水腫會讓你看起來比實(shí)際胖一圈。你是否也經(jīng)常為水腫所困擾呢？易水腫大多是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣造成排毒不暢，導(dǎo)致免疫力下降，身體代謝和循環(huán)會出現(xiàn)不同程度的障礙。
那么，怎樣才能更好的消水腫呢？下面，尋味就為大家介紹4種快速去腫小技巧，一起來看看吧~
No.1 正確喝水
納尼？都水腫了還要喝水？是的，你沒聽錯，就是要多喝水！身體內(nèi)水分不足時，容易造成水腫。
水腫主要是代謝不好，經(jīng)常運(yùn)動的女生，即使一天喝上3000cc的水，體內(nèi)的水份也能很快地排出去。因此，虛胖的MM每天要喝8杯水哦。
No.2 常喝蜂蜜柚子茶
柚子的減肥瘦臉效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。蜂蜜柚子茶口感酸酸甜甜的，很好喝，每天一杯加強(qiáng)排毒潤腸的功效。
No.3 運(yùn)動也可以消除水腫
因?yàn)檫\(yùn)動能夠使血管加寬，這樣進(jìn)入到腎臟的水分就能更好的排泄出來。建議最好從最排汗的有氧運(yùn)動開始，每兩天進(jìn)行一次半小時的健步走或者慢跑，能夠達(dá)到加寬血管排出水分的效果。
當(dāng)然，運(yùn)動可是不能三天打漁兩天曬網(wǎng)，貴在堅持。因?yàn)槟銦o法控制荷爾蒙的增減，所以只有堅持不懈的運(yùn)動才能讓你保持一個最好的狀態(tài)。
在家運(yùn)動，動感單車是個好選擇。這款動感單車不占用家里空間，而且采用靜音設(shè)計，做運(yùn)動時不會影響家人，讓你在家里就可以跑步。有了它，你會發(fā)現(xiàn)堅持運(yùn)動也不是一件很困難的事情。
No.4 配合纖體產(chǎn)品來按摩
除了保持良好的飲食習(xí)慣和多做運(yùn)動外，進(jìn)行按摩也是去除水腫非常行之有效的方法。經(jīng)常按摩能促進(jìn)自體循環(huán)，提高人體的代謝機(jī)能和自然治愈力，從內(nèi)部凈化身體，將多余的水分、毒素和脂肪代謝出去，從而讓身體變得緊致，改善體態(tài)。
?甩脂機(jī)?
跑步、運(yùn)動完成后，再配合甩脂機(jī)，在做有氧運(yùn)動時候讓脂肪快快燃燒起來，減脂瘦身更容易哦~
?V型瘦臉儀?
有些MM臉蛋偏胖怎么辦？其實(shí)瘦臉很簡單，運(yùn)動后用V型瘦臉神器對臉部進(jìn)行按摩。通過按摩能夠消除浮腫，對于浮腫顯臉胖的人有很好效果。堅持使用可以達(dá)到瘦臉美容作用，使臉部變得更加美麗動人。
? 另外為大家推薦幾款有效的去腫瘦身食品：
?酵素梅?
酵素與青梅的完美組合，酸酸甜甜口感很好。它含有的復(fù)合酵素有促消化、促進(jìn)人體新陳代謝的功效。既滿足了味蕾，又能達(dá)到減肥瘦身的功效！很適合做飯后助消化小零食~
?冬瓜荷葉茶?
冬瓜荷葉是公認(rèn)的“祛脂王”。荷葉茶里含有大量纖維和荷葉堿，能有效的提高身體脂肪的新陳代謝能力，并且可以清除體內(nèi)毒素。清爽的口感，每天喝一杯，讓你不知不覺瘦下來。
?紅豆薏米茶?
身體濕氣太重會導(dǎo)致身體水腫，脂肪堆積，所以濕氣重的胖MM可以選擇喝一點(diǎn)紅豆薏米茶祛濕。紅豆薏米茶不但祛濕效果好，堅持喝還能減肥?？诟星逑愦己?，不用擔(dān)心很難喝，早晚一杯，喝出纖瘦身姿。
?魔芋代餐粥?
喜歡吃果蔬類代餐的小伙伴可以選擇這款魔芋紫薯代餐粥，它由25種健康食材科學(xué)配比而成，聞著很香，谷物果粒嚼得到。
代餐粥的熱量非常低，一包代餐粥熱量≈一個蘋果，均衡膳食攝入，不用挨餓吃著就能減肥~
