夏季天氣炎熱
人們會通過很多方式解暑
例如沖涼、打赤膊、睡地板等等
但這些習(xí)慣除了幫助人們獲得清涼
真的有益于健康嗎？
**誤區(qū)一：運動后大量飲水**
運動后大量飲水
會使腸道部分血管急劇收縮
吸收能力減弱
且使人感到胃部沉重悶漲
**誤區(qū)二：睡地板**
每到凌晨
人體體溫往往最低
此時睡地板很容易受風(fēng)寒
同時睡在地上身體會吸到地上的水氣
容易得風(fēng)濕病
**誤區(qū)三：流汗后立刻洗澡**
夏天出門流汗是正常的事情
但此時皮膚血管仍處于擴張狀態(tài)
如果立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮
反而會使散熱困難、體溫升高
解暑如此難，到底該如何安全的度過高溫天氣呢？
在這里，小編教你一些小妙招
《《解暑妙招一吃著解暑》》
西瓜、綠豆甘寒
這兩樣都是我們祛暑必備的兩樣
茶也有抵抗暑氣的作用
也可以清熱解毒
《《解暑妙招一穿著解暑》》
“心靜自然涼”
夏天需要注意的就是：保持心情愉悅
炎熱天氣，容易心煩氣躁
保持平靜，讓精神系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)
藍色是大海與天空的顏色
給人平和、恬靜、高遠之感
在藍色環(huán)境下工作能提高效率
藍色還能改善記憶、安撫焦慮情緒
每天不一樣的自己會帶來新鮮感
讓你對第二天充滿期待
商務(wù)風(fēng)
休閑風(fēng)
《《解暑妙招一睡著解暑》》
夏季人們睡覺時間短
睡眠質(zhì)量差
很容易耽誤第二天的工作
短短的午覺有利于調(diào)節(jié)人體的機能
讓人更有精神
三伏天，熱的慌
想解暑，別貪涼
