有人說，飯后坐著，胃會(huì)痛。有人說，飯后站著，胃會(huì)下垂。飯后站著、坐著都不行，那么，看來只能選擇不吃飯了？別急，今天就來討論飯后究竟站還是坐。坐著還是站著，更利于飯后消化？先公布答案，站著比較好。飯后最好站半小時(shí)，利于消化。
1、站著
飯后站著消化，偶爾走動(dòng)一小步，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)面影響，反而可以促進(jìn)消化。如果是采取靠墻站立的辦法，還可以消耗熱量，減少脂肪堆積，起到控制體重的效用。剛開始靠墻站的時(shí)候，可能堅(jiān)持不了多久，可循序漸進(jìn)，從5分鐘逐漸增加到半小時(shí)。對(duì)于上班族而言，是預(yù)防小肚腩的一個(gè)辦法。覺得太辛苦？就站著就好，雖然消耗不了多少熱量，但預(yù)防脂肪堆積的作用是一樣的。
2、坐著
坐著消化，其實(shí)就一個(gè)問題，容易堆積脂肪。上班族的小肚腩怎么來的？跟久坐不動(dòng)脫不了干系。趁難得的吃飯+午休時(shí)間動(dòng)起來，讓胃好好消化，避開最容易產(chǎn)生脂肪的時(shí)刻。
另外，上班族減肥最好采取喝花草茶，綠茶，普洱茶等的形式，這樣更利于減肥。
1、荷葉茶
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2、紅豆薏米茶
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合秋季及體內(nèi)濕氣較重的人飲用。
3、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花茶，既可以保護(hù)胃，還能美容減肥。只需要將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。
4、山楂茶
山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，這對(duì)于減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。
5、枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤(rùn)腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。
