現今的我們總是處在快節(jié)奏的生活中，各種疾病也隨之而至，一不小你的胃就在像你報警鐘，吃的東西過于辛辣，吃冷凍的食物，都會導致胃火過旺。胃火過旺就是胃熱的意思，胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的，輕微的胃火過旺者，永遠有一種吃不飽的感覺，而且吃了很快就會餓。當胃火旺到一個階段時，胃部會發(fā)炎，那時候，可能就什么都吃不下了。那究竟是哪些原因導致胃火過旺，我們該怎么辦呢？
1、體內毒素太多未排出
由于生活習慣和平時一些飲食喜好，熬夜等種種因素，體內的毒素會逐漸堆積，久而久之就會上火，導致胃火的出現。如果體內毒素較多，內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的，那么說明你體內毒素較多，提醒你該“降胃火”了。首先我們要排出體內毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動是非常重要的，可以促進腸道的蠕動，每天堅持運動，運動達到一定的時間和運動量；飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除，每天合理均衡的飲食，葷素搭配。
2、吃得太辣、 口味 太重
平常的你是不是經常 “無辣不歡” ， 胃火過旺與你的口味有著很大的關系，喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物，那么胃火很快就會找上你，因為辛辣食物會助火生熱，使得胃火旺盛。因此你一定要改善你的飲食習慣，減少辛辣、刺激食物的攝入量，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，平時多喝白開水。 這樣才能緩解你的胃火，減輕你胃的負擔。
3、經常熬夜、喝酒
隨著快節(jié)奏的生活方式以及 較大 的社會壓力，絕大多數人都養(yǎng)成了熬夜、酗酒的壞習慣。其實，熬夜晚睡、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。熬夜也會加重你胃火，使你的身體的各個機能得不到很好的休息。養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，盡量少熬夜，最好提高工作效率，將工作放在白天完成，平時養(yǎng)成良好的作息習慣，不要喝酒，少喝酒。
健康的生活狀態(tài)很重要，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律的生活作息，才能讓我們倍感疲憊的身體不至于像我們發(fā)出預警或是高危的信息，小心呵護你的胃，以上的這些事情就不要去做了。
