現(xiàn)在很多人在體檢中經(jīng)常被查出來的血尿酸濃度偏高問題，血尿酸偏高和痛風(fēng)有直接的關(guān)系。這一點(diǎn)人人都知道。不過，在血尿酸濃度過高引發(fā)痛風(fēng)之前，卻有著相當(dāng)?shù)囊欢螘r(shí)間留給我們調(diào)理。下面，為你準(zhǔn)備了7個(gè)食療方法。
1、玉米須茶
新鮮玉米須100克，玉米須加水適量來煮，一小時(shí)之后過濾出藥汁分次飲用，可以加入少許白糖來調(diào)味。解說：玉米須是一種被忽視的好藥材，功在清熱、利濕、利尿。經(jīng)常服用玉米須水，能夠有效降低血尿酸濃度，防止結(jié)石的產(chǎn)生。
2、赤小豆薏苡仁粥
準(zhǔn)備赤小豆和薏苡仁各50克。將兩者一同洗凈、瀝干，然后加適量的水熬煮成粥就可以了。解說：赤小豆和薏苡仁都是藥食兩用之物。薏苡仁性味甘、淡，涼，入脾、胃、肺經(jīng)，功在健脾滲濕，除痹止瀉，清熱。赤小豆性味甘、酸，平，入心、小腸經(jīng)，功在利水消腫，解毒排膿。它們都是利水、清熱、健脾的良藥，可以幫助我們降低尿酸在體內(nèi)的含量。
3、葛根枸杞茶
葛根、枸杞子各10克，茯苓和薏苡仁各6克。將這四味藥洗凈，加入適量的水來煎煮大約半小時(shí)即可服用。每日一劑。解說：其中的葛根能解肌、生津，升清陽之氣，枸杞子能夠滋腎陰。茯苓健脾而寧心，薏苡仁健脾而清熱。這個(gè)辦法可以幫助陰虛有熱的高尿酸患者服用，對(duì)于出現(xiàn)的關(guān)節(jié)僵硬、不適、伸展不利癥狀有控制作用，同時(shí)也可以加速血尿酸的排出。
4、木瓜粥
準(zhǔn)備木瓜1個(gè)，粳米100克，白糖適量。將粳米淘洗干凈，加少許清水煮粥，將木瓜去皮，切碎，等米粒煮開花的時(shí)候加入其中，用慢火熬成粥即可服用。用適量的白糖調(diào)味。解說：木瓜有舒筋活絡(luò)的功效，對(duì)早期的痛風(fēng)患者來說有改善癥狀的作用。
5、竹葉白茅根
準(zhǔn)備新鮮竹葉、白茅根各10克，兩者洗凈之后放入保溫杯中，用沸水沖泡悶蓋30分鐘即可飲用。解說：這是一款非常好的痛風(fēng)防復(fù)發(fā)飲品。其中的竹葉能清心去火，利尿通淋。其中的白茅根能涼血止血，清熱利尿。兩者配合可以用于痛風(fēng)急性發(fā)作的預(yù)防，也有利于尿酸的排出。
6、金錢草湯
準(zhǔn)備金錢草120克，將金錢草加適量的水，共煎煮2次，每次取藥汁200毫升，最后將藥汁混勻服用，每日分2次服用。解說：金錢草是有名的化解結(jié)石的良藥。同時(shí)，金錢草還可以清利濕熱，通淋，消腫。這對(duì)于高尿酸血癥患者預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作大有好處。
7、芹菜粥
芹菜100克，大米30克。芹菜切碎之后和大米一起煮粥即可服用。這里的芹菜最好是連著根須的。解說：芹菜有清熱、利尿的作用。這個(gè)方法適合高尿酸血癥尚未引發(fā)痛風(fēng)的患者，用于預(yù)防痛風(fēng)，降低血尿酸濃度，同時(shí)還可以幫助我們控制血壓。
