快到十一和中秋了，在即將放假的日子里，手里的工作是不是安排的更緊了，時不時的加班趕進程，你身體還吃得消嗎？
除了每天必吃的一日三餐外，晚上加班熬夜的時候總得吃點“夜宵”來犒勞自己吧，想吃有營養(yǎng)的東西但又不想變胖。別著急，同是在工作中“水深火熱”的人，我把我平常吃的一些健康的小零食，大方的分享給你~
【西域美農(nóng) 新疆和田大棗】
天天面對電腦，經(jīng)常加班熬夜，然而我可不想過早的變成“黃臉婆”，所以平常的時候經(jīng)常會吃些紅棗。紅棗它能夠補氣血，讓面色變紅潤、肌膚更加的白嫩。除了這些，還能夠調(diào)節(jié)經(jīng)期，祛便秘?？傊?，紅棗的營養(yǎng)特別，加班當(dāng)零食非常棒。
其實，現(xiàn)在紅棗的種類有很多，但是質(zhì)量參差不齊。在不懈的試驗了多次之后，感覺這家還不錯。他家的是特級和田大棗自然風(fēng)干，個頭很大、肉也厚。我有的時候會直接干吃，特別甜。
【西域美農(nóng) 薄皮核桃】
眾所周知，核桃有補腦的作用，像對于我們每天大腦高速運轉(zhuǎn)的人來說，吃點核桃再合適不過了。核桃也能補氣養(yǎng)血，并且還能夠治療神經(jīng)衰弱，像患有頭暈、失眠、心悸等的人，核桃也是有一定的預(yù)防作用的.
這也是來自新疆的品種薄皮核桃，很新鮮而且很飽滿。它的皮因為特別薄，都不用開果器，一捏就打開了，里面的肉挺大的；嘗起來微苦，但是慢慢咀嚼后，還有點甜味。
【好吃的堅果】
堅果也是我們平常吃到的有營養(yǎng)的零食了，堅果含有蛋白、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，對于強健身體、預(yù)防疾病有很大作用。
他家的堅果不止一種，還有果干，有核桃仁、腰果、扁桃、南瓜子、藍莓、蔓越莓等，各種營養(yǎng)都濃縮在一起了，好吃健康。
【饞人的青豆】
青豆含有很多人體所需的蛋白、葉酸、氨基酸等微量元素，經(jīng)常吃青豆也有利于健腦、防止脂肪肝的形成。
這是用新鮮的豆子做成的小零食，有蒜香的、牛肉味的，還有香辣味，吃起來特別入味、酥脆。最后我想說，吃這些食物，我們能“挺”的住。
