同學(xué)聚會(huì)上，滿滿一桌山珍海味，以前的同桌說(shuō)道：“醫(yī)生說(shuō)我有三高，真是心動(dòng)口不能動(dòng)啊?！薄俺园?，吃了才有力氣減肥嘛……”學(xué)霸我也淡定的說(shuō)道：吃，把你的游泳圈給我吃回去。但要按我的要求來(lái)吃！
世界衛(wèi)生組織曾推薦肥胖者要限制來(lái)自于總脂肪和糖的能量吸收；增加水果、蔬菜以及豆類、全谷類及堅(jiān)果的食用量，定期進(jìn)行身體活動(dòng)……學(xué)霸我總結(jié)出高蛋白、高纖維、低脂防、低熱卡、潤(rùn)腸道、促排毒就是吃回游泳圈的必然選擇。
|||— ? —|||
高蛋白
蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分，是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。若同桌拒絕吃所有豆類和肉食，那么久而久之必會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，造成“身心疲憊”后果。
眾所周知，食物熱效應(yīng)是指人體由于進(jìn)食而消耗的能量，主要用于食物消化、吸收、代謝和貯存等。雖然碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生生熱效應(yīng)，但蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)是很高的，可以使每天的能量消耗增加30%左右。因此高蛋白的飲食更有助于消耗熱量，還擔(dān)心“游泳圈”不回去嗎？
由美國(guó)農(nóng)業(yè)部有機(jī)認(rèn)證，秉承全食物安全“RAW吃”的食物理念。來(lái)自13種非轉(zhuǎn)基因有機(jī)豆科植物，0添加，0色素，富含優(yōu)質(zhì)益生菌和酶。有機(jī)蛋白力量，助力控制體重。
|||— ? —|||
高纖維
看著同桌垂涎欲滴的樣子，學(xué)霸實(shí)在不忍心，給他夾了一只小蝦補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，又夾了一大束進(jìn)口西藍(lán)花，這就叫營(yíng)養(yǎng)均衡！膳食纖維是健康飲食必不可少的物質(zhì)，具有吸水、結(jié)合膽固醇、細(xì)菌發(fā)酵等作用。同桌以前不愛(ài)吃素，導(dǎo)致膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
學(xué)霸研究目前科學(xué)理論得知，食用高純度的膳食纖維作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，是解決當(dāng)前我國(guó)公眾膳食纖維攝入嚴(yán)重不足的有效途徑，有助于提高人民群眾的健康水平，同桌何樂(lè)而不為？
喝一瓶纖活飲就等于吃了101種蔬果，富含膳食纖維、維生素C、維生素E、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和6大類益生菌。低熱量，0糖分，美味無(wú)負(fù)擔(dān)。
|||— ? —|||
低脂肪
同桌問(wèn)道：游泳圈里存儲(chǔ)了大量脂肪，有沒(méi)有什么方法把脂肪全清除掉?。窟@么低級(jí)的問(wèn)題，讓學(xué)霸我無(wú)言以對(duì)，竟然這是學(xué)霸的同桌？脂肪高，會(huì)導(dǎo)致肥胖、心腦血管疾病、糖尿病等疾病，但也要一分為二看問(wèn)題！
脂肪是生物體的組成部分和儲(chǔ)能物質(zhì)，細(xì)胞膜的組成就依賴于脂類物質(zhì)，沒(méi)有脂肪就沒(méi)有生命，脂肪也是有大作用的。在人體一般分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，只要是有個(gè)度，就能發(fā)揮出它的效能。
國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健食品，含左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物三重營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)配方、聯(lián)合作用。燃燒多余脂肪，控制體脂率，讓你輕松享瘦。
|||— ? —|||
低熱卡
高蛋白、高纖維、低脂肪膳食，營(yíng)養(yǎng)素的作用是必須肯定的。但總的來(lái)說(shuō)，還是要以卡路里的多少來(lái)衡量。世界衛(wèi)生組織曾說(shuō)，肥胖的原因就是攝入卡路里和消耗卡路里之間不平衡。
比如同桌吃一片面包產(chǎn)生的能量，相當(dāng)于吃一斤的蔬菜。真正吃回游泳圈的方法，就是看食物中總的卡路里是否減少，這就是越吃越瘦的秘密。
低熱卡代餐粉，每天代2餐，可減少1300大卡熱量吸收，一個(gè)月減少10斤脂肪存儲(chǔ)，25種營(yíng)養(yǎng)素比一般餐食更健康。神奇塑型椰子水排毒塑型。代餐粉+椰子水完美結(jié)合，讓你減肥事半功倍。
|||— ? —|||
促排毒
哪里有壓迫，哪里就有反抗；哪里有毒素，哪里就有肥胖。像同桌，在學(xué)霸我苛刻的要求下，吃的很規(guī)律，但游泳圈還是存在，還是名副其實(shí)的“大腹翁”，都是因?yàn)樗α藳](méi)時(shí)間管理自己的身體！
現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大，作息不規(guī)律，體內(nèi)新陳代謝減慢，代謝產(chǎn)物無(wú)法排出。雖然嚴(yán)格控制飲食，但仍有大量的毒素堆積在體內(nèi)，只有先排毒，才能吃回“游泳圈”。
排毒養(yǎng)顏膠囊為OTC標(biāo)志為安全性非處方藥，具有益氣活血，通便排毒功效，分步驟排毒——通、解、調(diào)、補(bǔ)。在排毒的同時(shí)補(bǔ)益氣血，排毒不傷身，美顏你我他。
|||— ? —|||
潤(rùn)腸道
為了讓同桌堅(jiān)信我的理論，引用社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)的道理來(lái)闡釋：要先富，先修路。要減肥，先潤(rùn)腸。游泳圈是如何形成的呢？大部分原因是久坐。
中醫(yī)說(shuō)“久坐傷肉”，久坐容易使氣血不通，腸道蠕動(dòng)慢，積攢的宿糞無(wú)法排出體內(nèi)，久而久之肚子大了一圈圈。通過(guò)潤(rùn)腸通便，疏通道路，哪里還會(huì)滯留垃圾呢？
經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局嚴(yán)格審核，通過(guò)HACCP、GMP及IS2000的品質(zhì)保證認(rèn)證，以草本和優(yōu)質(zhì)蜂蜜制成的綠色健康飲品，富含茶多酚，潤(rùn)腸通便，減脂排毒，是綠色健康潤(rùn)腸的上選。
學(xué)霸相信，吃也能把“游泳圈”回去，只要遵循一定的原則，科學(xué)地吃，一定會(huì)越吃越瘦，吃得放心，瘦得健康！
